聰明的女性，最愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！
1、黑葡萄
黑葡萄中含有豐富的花青素、維生素C、果膠、有機酸、糖類物質等營養成分，是一種營養非常豐富的水果。黑葡萄膳食纖維和果膠的含量也很高，促進胃腸蠕動等功能，幫助排出體內廢物排泄，排毒養顏、延緩衰老。
2、沙棘果
雖然沙棘只是一種不起眼的植物，但是它富含維生素和有益人體的各種物質，對人體的免疫系統非常有幫助，促進細胞的免疫力。研究表明，對於身體虛弱，免疫力低下的人來説，沙棘是一種很好的中藥材。
3、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉着，經常吃蘋果能夠幫助消除皮膚上的雀斑、黑斑，美白肌膚，保持皮膚的細嫩紅潤。蘋果能夠幫助控油，有效去除皮膚油脂分泌旺盛產生的痘痘。