女性到了中年，常吃3種食物，補血益氣，延緩衰老，清理體內毒素

女性到了中年，常吃3種食物，補血益氣，延緩衰老，清理體內毒素

黑加侖

黑加侖的外表和口味和葡萄其實是很相似的，含有豐富的營養成分，對人類身體健康有很大的影響和幫助。含有豐富的維生素，花青素，鋅元素等其他營養元素。可以補血益氣，還可以補充很多的維生素c，很好的幫助補水潤膚，延緩衰老，使肌膚水嫩又光滑。

紫甘藍

紫甘藍是一種家用很常見的蔬菜，在餐桌上都會頻繁的出現，很多人在做涼菜的時候，都會加入紫甘藍。營養價值極高，口感極佳，而且還有滋補價值。還含有豐富的花青素，可以起到祛皺潤膚、抗衰老的作用。而且紫甘藍水分含量高，還有含有很高的碳水化合物和大量的纖維素，可以起到很好的清腸排毒的作用，所以常吃紫甘藍對於減肥的人們來説，是一種極有利的蔬菜。

槐花

槐花食用的價值高，口感好，將它清洗乾淨以後，能夠涼拌、炒肉等，食用的方式也很多樣，是天然的綠色食物，並且有保健的用處。槐花也有降壓減脂、疏通血管、清熱、涼血、止血等作用，價值珍貴，經常食用還有養顏美容的用處，不容錯過。