很多人經常會感到失眠,焦慮,面色晦暗,便秘,白天疲勞等這些症狀其實是因為體內濕氣太重。體內濕氣重是由於個人體質問題。而且平時也不注意修養身體,有了一些熬夜飲食不規律的不良習慣。其實想要祛除體內濕氣很簡單,我們可以多喝一些生薑來祛濕。生薑加上一些食材。祛濕效果更好,我們來看看吧。生薑加“它”一起喝,等於慢跑1小時!排出體內濕氣,瘦出小蠻腰。
1、蜂蜜 生薑
蜂蜜有促進腸胃蠕動,有治療便秘和腸胃疾病的作用,除此之外蜂蜜有減肥的作用,可以滋養子宮。生薑的祛濕作用很好。但是做蜂蜜生薑茶時要把生薑燉煮之後再加蜂蜜,因為蜂蜜在高温條件下活性很容易流失。除此之外。生薑能祛除體內的濕氣。還有排汗排毒的功效。每天堅持喝一杯蜂蜜生薑茶,相當於慢跑半小時,排出體內濕氣,瘦出小蠻腰,晚上喝一杯還能起到安神的作用,幫助人們更快入睡。
2、紅棗 生薑
紅棗的補血功能是非常強大的,我們的身體可以通過補血來抵抗濕氣。很多女性的肥胖,面色,疲勞其實都跟濕氣是有很多關係的。其實我們只要做好
一步
,補血養氣。身體內血液流動了。濕氣也沒法在體內待了。肚子裏面囤積的頑固脂肪也能很快的就消滅。所以,我們平常可以生薑加紅棗一起喝。排出體內的濕氣,瘦出小蠻腰。
3、山楂 生薑
山楂可以開胃。有一種酸酸的味道。曬乾的山楂是很補氣血的。山楂可以活躍胃部的消化細胞,跟生薑一起搭配可以加速體內的濕氣、頑固毒素和垃圾排出。並且山楂是治療便秘的特效藥。山楂和生薑一起喝,可以保護腸胃,腸胃好了。大肚腩也就能輕鬆不見。
還在被體內的濕氣和大肚腩所困擾嗎?生薑加“它”一起喝,等於慢跑1小時!排出體內濕氣,瘦出小蠻腰哦!