寶寶的輔食該怎麼吃，吃哪些比較營養呢？

通常到了四個月的時候寶媽就會開始擔心寶寶的輔食了，寶寶的輔食應該怎麼做呢？吃什麼呢？吃哪些比較有營養呢？不要擔心，接下來跟筆者一起了解下吧！首先媽媽麼一定不要過分的看重某種食物，不能給寶寶一直吃某一種食物作為輔食，那樣會讓寶寶營養不良。其實沒有哪一種食物是最有營養的，每一樣食物都是寶寶營養均衡的必要條件。

比如五穀雜糧，新鮮果蔬，還有適當的海鮮雞蛋用來補充營養。保證寶寶的營養均衡，才能讓寶寶更快的成長。還有很多的寶媽都不讓寶寶喝酸奶，原因是酸奶經過加工還經過發酵，會對寶寶的腸胃存在一定的影響，所以就一直不讓寶寶喝，甚至是到了寶寶都已經上小學的時候還是一直禁止寶寶喝酸奶。其實只要寶寶滿了六個月了就可以喝酸奶了，喝點酸奶還可以加速寶寶胃腸道的循環，其實還是有點好處的。

還有很多的新手媽媽認為寶寶在三歲以內的時候胃腸道還沒有完全發育好，所以一直讓寶寶喝母乳和配方奶粉，連牛奶都不讓寶寶碰，認為牛奶會損壞寶寶還未發育好的胃腸道。其實在寶寶一歲的時候就已經可以接受牛奶了，喂輔食前要準備餐椅和餐具。奶瓶喂輔食不利於寶寶咀嚼，需要碗和勺子來喂寶寶，餐椅固定寶寶在座位上吃飯，不要追着喂，養成習慣和儀式感，最好準備圍嘴或者罩衣。

寶寶添加輔食要遵循防過敏原則。海鮮和熱帶水果是易過敏源，蛋白的食物也可能引起寶寶過敏，所以寶寶一開始吃雞蛋只吃蛋黃。每添加一種食物要觀察無過敏症狀，隔天再添加新食物，出現過敏的食物三個月內都不要再嘗試。雖然餵養輔食很重要，但還是要知道寶寶是不是真的需要輔食。

寶寶在餓的時候看到食物會表現得特別心急，看到別人吃東西自己流口水，看到勺子過來趕緊張嘴的種種情況。寶寶吃飽的時候，勺子靠近會把頭扭開。要記住千萬不要強迫寶寶多吃，也不要自責是輔食不好吃，尊重孩子的意願很重要。我們在做任何事情前都一定要考慮寶寶是不是真的需要再去做。