大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
人老了身上有味，你可別嫌棄！若能做好4件事，輕鬆趕跑異味！
人到老年，由於身體機能退化，衰老加速，疾病困擾，加上行動不便和生活習慣的不好等因素，難免會出現“老人味”，但我們也不要嫌棄。畢竟人人都有老的一天，我們要做的是儘可能減少異味，保證身體健康，才能安享晚年。
1.飲食要清淡
2.避免便秘
老年人會因為生活習慣和睡眠障礙，造成機體功能下降，從而經常便秘。便秘時也會出現較難聞的氣味。所以老年人生活中可以多吃一些潤腸通便的食物，多按摩按摩小腹，促進腸胃蠕動，從而使排便越來越順暢，“老人味”自然不會那麼嚴重。
3.遠離煙酒
4.重視衞生
不想提早出現“老人味”，平時除了要勤洗澡、預防疾病外還應注意養生，還可適當吃些抗衰老的食物或中藥材。
多吃魚
西紅柿
燕麥
燕麥是一種不錯的粗糧。粗糧一般富含天然的膳食纖維，其中的不溶性纖維可以促進腸道蠕動，防止便秘，是不錯的抗衰老食物。
老人味是老年人身上的小問題，要找出老人味的原因，有針對性的去除。同時，我們要多關愛老年人，不能因為“老人味”就避而遠之，甚至嫌棄。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路