紅豆是生活中很常見的一種豆類，營養價值很高，其中所含的營養元素能夠幫助我們的胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降血糖降血脂具有非常好的效果，可以説是糖尿病的“福音”。
甘薯和紅薯的口感差不多，但是從葉子和莖還是有區別的。研究發現，糖尿病患者服用白甘薯提取物後有助於提升胰島素的敏感性，對控制血糖的升高很有幫助。另外，甘薯葉具有提高免疫力、降血糖、解毒等保健作用。可以説是糖尿病的“福音”，因此糖尿病患者平時多吃點，血糖或能悄悄下降。
相信大家對黃豆都不陌生，它的營養價值很高，能夠製作成各種豆製品。不僅非常美味，而且對人體很有好處。糖尿病患者平時堅持吃黃豆或者吃黃豆製品，不僅可以有效的穩定人體的血糖平衡，而且還能達到降血糖的效果，血糖或能悄悄下降。
豆角是生活中常見的蔬菜，其中豆角里面含有人體需要的蛋白質，而且還含有大量的磷脂成分，這種物質可以幫助促進人體內胰島素的分泌，對降低體內的血糖值有一定的效果。因此糖尿病患者可以在生活中多吃一點豆角，血糖或能悄悄下降。