《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中説道:“脾有邪,其氣留於兩髀”。這句話的意思是,脾胃有病,必然有邪氣滯留於兩髀。
兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位,腹股溝是脾經的循行位置。因此,拍打腹股溝,可以打通脾經,從而健脾。
現代人長時間久坐,會使周身氣血運行緩慢,脾胃的運化功能就會下降,易形成痰濕瘀阻。 拍打兩髀,不僅能加速氣血運行,祛除病邪,調節脾胃,運化水濕。還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖和衝門。
氣衝在人體腹股溝處,大腿根內側,具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用。衝門在人體腹股溝外側,有治療奔潰帶下婦科炎症的功效。
我們在拍打的時候不需要找穴位專門的位置,大面積在附近拍打即可,這樣既健脾胃,還能治療多種婦科疾病。
長得很胖的人,其實最根本的原因是脾虛,運化水濕的功能下降。拍打兩髀,能有效地調節脾胃,從而使身體由肥胖機體狀態變為正常機體狀態,同時可以阻斷脂肪再次積存,使身材恢復苗條。
拍兩髀方法
方法:站立,兩腳分開與肩同寬,膝蓋微微彎曲,感覺脊椎末端的尾巴骨向裏蜷起來(平時如果久站腰痠的人,也可以這樣站,便於受力,也保護自己),從肩膀甩起來,利用慣性用雙手拍打大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位,由輕到重,逐漸加力,直至腹股溝微微發熱為止。最好每天拍打兩到三次,每次5~10分鐘。
注意:拍打的力度一定要控制好,絕對不能過重,因為兩髀靠近肝臟、膽囊等重要器官,拍打過猛,會影響器官的正常運化功能。
拍打時需避風,時長15-20分鐘左右。經期孕期不要拍哦。
拍打之後會出現的反應
1.腹部會從微涼,發熱至到發燙,像是內置了暖寶寶一樣,停止拍打之後,還會覺得裏面有震動的感覺。
2.從小腹帶動整個後背以至身體都發熱。
3.腳心出汗。
4.打嗝,排氣。
5.腹股溝出會有不同顏色瘀斑,幾天後逐漸消失。
6.大腿內側發熱發癢。(氣血通的表現)
注意:如果被拍到的兩髀出現痧點,可多喝白開水,幫助體內排毒。
拍兩髀的功效
1 胖子減肥 ,瘦人增重
胖的太胖,瘦的太瘦,這些都是因為脾的運化能力下降,吃的不吸收,成了乾巴巴的瘦子;吃的運化不走,成了鬆軟可彈的軟胖子。
通過拍打腹股溝,腹股溝脾經的必經之路,強健脾經,讓脾的運化吸收能力增強,使胖的瘦,瘦的胖。
2、改善便秘,清理宿便
拍打腹股溝,通過外力直接加速腸道的蠕動。
如果你是兩天沒有排便的人,連續拍打半小時到一小時甚至可以立即排便。
如果你排便一直很好,也值得拍打, 堅持幾天,會排出很硬很硬的小顆粒,也就是你根本不敢相信的宿便排出來了,那是一種平時排便從未有過的體驗
3、改善婦科,月經問題
身體的褶皺(關節)部位最容易藏邪,就像衣服最容易沾灰的褶皺處一樣。
久坐時,腹股溝這裏長時間蜷縮,氣血運行凝滯而緩慢。身體的毒素、寒氣也會在這裏滯留。
常拍打腹股溝,會促進血液循環,暢通經絡,就像是把容易堵塞的河道處疏通,讓氣血順利通過,那麼淤積在這裏的毒素,寒氣,也就順勢衝破。
每天1小時,堅持一週就會看到效果。
4、改善宮寒、痛經、婦科炎症
拍打腹股溝能有效刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣衝穴、衝門穴。
氣衝穴在人體腹股溝處,大腿根兒內側,具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用,而衝門穴在人體腹股溝的外側,有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。
通過拍打,不斷給這裏深層的震動,加速氣血的運行,讓這裏血脈通暢,寒氣拍走,炎症漸消。