吃什麼食物有助燃燒脂肪？
1、草莓
草莓這種水果中含有能夠影響脂肪存儲的黃酮類化合物，身體攝入這種營養物質的話，可以幫助減輕體重，從而起到減肥的效果。所以説，日常不妨買些草莓吃，或者説製作成草莓汁飲用。
2、檸檬
每天早上的時候，泡一杯檸檬水飲用，能夠幫助你喚醒身體，促進新陳代謝的速度，對於燃燒腹部脂肪非常有幫助。同時，早起補充水分，可以幫助身體排毒，減輕身體負擔，從而起到控制體重的效果。
3、大蒜
大蒜這種食物很多人不愛吃，因為吃了會口臭，當然有些人是不喜歡大蒜刺鼻的味道。但是如果你想要減肥的話，可以考慮多吃些大蒜，因為吃它可以加速新陳代謝，幫助身體更好地排泄廢物，幫助你減肥。
建議日常烹飪菜餚的時候，加些大蒜進去一起炒，就着菜一起吃。如果不排斥生吃的話，建議可以蘸着辣醬生吃。
4、燕麥片
燕麥片這種食物熱量非常低，一直都是人們減肥時常吃的食物。如果你想要增強減肥效果，建議每天早上泡一杯燕麥片當早餐食用，因為其含有膳食纖維，有助消化系統更好更加順暢地工作，發揮消化功能，促進糞便排出，減小腹部。
而且燕麥片中含有可以增強飽腹感的不溶性纖維素，吃了以後可以很好地減少飢餓感，降低食物熱量的攝入，從而起到降低體重的效果。
5、西蘭花
這是非常健康的一種蔬菜，熱量非常低，同時還富含膳食纖維，日常多吃它不僅不擔心會長胖，還能夠增強飽腹感，避免過多地攝入食物，減少食物堆積，減緩腹部脂肪堆積。同時其還含有抗氧化劑，對於身體排毒很有好處，進而減輕體重。