簡單7個小動作很好地幫助你鍛鍊到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,而且在家也能鍛鍊,特別適合那些初級的健身朋友們!每組動作儘量做自己的極限,隔天練一次,堅持一個月!
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【來源:囚徒健身】
聲明:轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。 郵箱地址:[email protected]
簡單7個小動作很好地幫助你鍛鍊到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,而且在家也能鍛鍊,特別適合那些初級的健身朋友們!每組動作儘量做自己的極限,隔天練一次,堅持一個月!
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