女性不想變黃臉婆，推薦常吃3種食物，淡化皺紋、美白護膚！

女性不想變黃臉婆，推薦常吃3種食物，淡化皺紋、美白護膚！

1、玉米

玉米護肝利膽，利水消腫，兼防白內障，是世界各地餐桌上最古老的穀物食品之一。隨着吃粗糧的口號越喊越響，人們重新認識到玉米對於人體健康的重要意義。它味甘性平，具有保肝明目，清濕熱，利肝膽，防治自內障、老年黃斑變性之效，並可降壓、降脂、降糖。

2、蘋果

蘋果含有的微量元素鋅與磷以及多種維生素，可以滿足人類心臟對不同營養的需要，也能提高心肌的收縮能力，加快身體內血液循環，它既能預防心肌缺血，也能提高心臟功能，預防多種心臟病發生。

3、榴蓮幹

榴蓮幹含有豐富的花青素，它可以驅除眼睛疲勞讓眼睛繼續工作。南瓜須中的維生素A也有保護眼睛的作用，維生素A中視網膜的基礎營養之一，而榴蓮幹不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。