女人想要別人皮膚好，常吃四種食物，補水養顏，防止肌膚衰老

女人想要別人皮膚好，常吃四種食物，補水養顏，防止肌膚衰老

竹蓀，不知道大家吃過沒有，它和竹筍讀音是一樣的，但是竹蓀是菌類食物，營養價值很高，自身含有的氨基酸，維生素，鈣，磷，鐵等物質，常吃能夠保護肝臟，還能減少脂肪的堆積，有着刮油洗腸的作用，食用後，還起到降血脂，有助於減肥瘦身。

黃花菜看起來和百合花非常相似，又叫做忘憂草，是生活中較為常見的一類菜了，也是一種營養價值比較高的食物，它含有豐富的維生素，具有一定的抗衰老，美容肌膚的作用，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得更有彈性。

每個月女性都會來一次例假，俗話説“十個女人九個虛”，因為女性很容易體寒，有的女性還會出現手腳冰涼怎麼睡都睡不暖的，炎熱的夏天也不會覺得熱。大蒜是一種很温補的食材，可以試試放幾瓣大蒜在枕頭下面，枕着睡覺堅持幾天，可以幫助消除身體的寒氣，你會感覺身體更舒服

蘿蔔

蘿蔔含有澱粉酶，這種酶不但可以分解澱粉，還能夠預防胃下垂、胃炎、胃潰瘍等病症。它還含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白質的蛋白酶和具有很強解毒作用的氧化酶等。