女性再沒錢，4種食物都要吃，能使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑

女性再沒錢，4種食物都要吃，能使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑

西洋菜

西洋菜具有美顏的作用，能夠有效的淡化黑色素細胞，也具有非常好的潤膚效果，能夠讓皮膚細膩，越來越年輕。

包菜

包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對於有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

蘋果

蘋果被人們稱為温帶水果之王，營養價值很高，含有大量的蛋白質，還能補充多種礦物質元素，其實蘋果煮着吃更利於人體對蘋果中營養成分的吸收，尤其是老年人，吃起來香甜柔軟，而且還可以補充能量，增強體質。還可以加快細胞代謝，也減少色素的沉積，會讓人們的皮膚潤滑柔嫩。