文｜凝媽
懷孕28周，肚子突然變大，原來沒有孕相的孕媽媽再也遮不住了，隨之而來的是各種身體不適，還有對胎兒健康的擔憂。
有一位孕媽媽剛去做了產檢，醫生也沒有告訴她有什麼不正常，但是她心裏總是惴惴不安。其實這都是焦慮引起的。檢查結果正常，孩子基本就是健康的，放寬心，對自己好一點，胎兒會發育更好。
很多孕媽媽不知道，懷孕28周可是分娩前的一道坎兒，這段時間開始變得比較特殊，孕媽媽們一定注意各種事項，為順利分娩做好準備。
懷孕28周，肚子迅速隆起，是因為胎兒進入了猛漲期，孕媽媽會發現肚子一天一個樣，而且飯量也比以前增大了。在欣喜之餘，也要注意進行控制。
1、胎兒在這方面進入迅速發育階段
智力發育
《懷孕40周》中提到，妊娠7-9個月是腦細胞迅速增殖的第二階段，對胎寶寶的智力發育至關重要。
胎兒的大腦活動變得非常活躍，大腦皮層表面出現了特殊的溝回，幾乎接近成人大腦。胎兒有了淺淺的記憶，對外界的刺激特別敏感，能對媽媽的互動產生回應。
體重
懷孕28周，胎兒體重大約是1200g，要在接下來的10周時間裏再增加2000多克，是過去28周總量的兩倍，這些數據足以證明胎兒進入猛漲期。
胎兒個頭增大，幾乎佔滿了子宮空間，有些放不開手腳。但是因為體力增大，胎動的幅度反而更大，孕媽媽能看到肚子上的此起彼伏。
2、保證胎兒正常發育，要注意這些事項
飲食
孕媽媽要注意吃一些健腦的食物，比如富含脂肪酸的魚類、核桃、菜籽油等，從中獲取必要的DHA，DHA是構成大腦的基本物質，可以讓胎兒變得更聰明。
同時避免吃損害大腦的食物，如過鹹的食物、含味精多的食物、燒烤類食物、含鉛的食物、含鋁的食物等。
飯量迅速增加，也要預防巨大兒，避免分娩時出現難產。每天做到飲食均衡，控制飯量，吃8分飽即可，不可暴飲暴食。
運動
平時要注意進行户外運動，增強體質，提高免疫力，預防疾病發生。孕媽媽健康，胎兒就健康，為生育一個聰明寶寶做好準備。
運動能起到燃燒脂肪、消耗熱量的作用，可以控制孕媽媽體重，從而也會使胎兒體重控制在最佳範圍內。
懷孕28周起，進入孕晚期，胎兒的各項活動趨於規律，但是因為活動空間有限，發生危險的可能性也會增加，這段時間就要開始增加一些工作了。
1）28周開始數胎動
胎動變得很明顯，而且很有規律，孕媽媽要開始數胎動。胎動是胎兒健康的晴雨表，每個胎兒的胎動規律不同，孕媽媽要總結自己的胎動規律。
每天早中晚固定時間記錄胎動，每次記錄1小時，三次胎動次數相加乘以4，得出12小時內3小時平均胎動次數，如果小於10則屬於胎動異常。
2）28周開始產檢時間更改為2週一次
此前的產檢頻率為每個月一次，28周以後改為每兩週一次。這是因為風險越來越高，要及時掌握孕媽媽和胎兒的健康狀況。
大部分先兆子癇都是在懷孕28周以後發生，一定注意血壓、蛋白尿、尿糖、心電圖等指標的監控。
3）28周確定胎位
胎兒大腦進入迅速發育階段，因此頭部重量也迅速增加，所以胎兒基本會以頭向下的姿勢待在媽媽的子宮裏。這時醫生會開始檢查胎位，如果是頭部向下，順產的可能性就會增大。
如果胎位保證，要注意及時調整，等到後期調整會越困難，影響順利分娩的進程。
懷孕28周這個階段開始變得特殊起來，孕媽媽還要注意一些特別事項，防止出現意外。
1）別再錯過大排畸檢查
懷孕後都要做大排畸檢查，但是最佳時間是懷孕20-28周，因為這個時間段內，胎兒發育完全，胎兒有活動空間，骨骼回聲也比較小。如果超過28周，胎兒活動受限制，骨骼回聲增大，就不方便檢查全部外觀結構了。
懷孕28周可以是大排畸檢查的最後期限，如果還沒有來得及去檢查，一定不要再錯過了。
2）預防早產
懷孕28周-36周之間出生的嬰兒為早產兒，懷孕28周開始很容易發生早產，要注意積極預防。
避免劇烈的運動。
保持心情愉快。
採用左側卧姿勢，保證胎盤供血。
避免夫妻生活。
多吃蔬菜水果，防止便秘。
少吃生冷食物。
不要進行長途旅行。
宮縮時要注意休息。
3）注意胎盤前置
很多孕媽媽有胎盤前置的問題，一般來説在28周以後會慢慢長上去。因為子宮增大、往上移動，胎盤也跟着移動。如果28周，胎盤還沒有長上去，要特別注意。胎盤前置嚴重的情況，可能需要提前分娩，也不能順產，早一些做好準備。
懷孕28周，孕媽媽就感到欣喜也感到壓力。胎兒開始進入猛漲期，孕媽媽能深切感受到胎兒的存在了，但是要注意提防胎兒過快發育、早產等問題。孕媽媽做好飲食管理、做好產檢、數好胎動，密切注意胎兒動向，就會是安全的。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。