被列入黑名單的“假牛奶”，沒營養還費錢，很多家長還買給娃喝

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孩子斷母乳之後，家長會越來越重視營養的補充了，一方面是為了讓孩子健康成長，其次是想讓自己的孩子發育健康，而説到補鈣，相信很多人都會想到牛奶這種飲品，因為牛奶的中含有大量的鈣元素，孩子若能吸收，肯定能達到補充營養的效果。

有專家曾經證明過：牛奶就算喝到70歲都沒有關係！

但是為什麼有些孩子天天喝牛奶，反而營養不良了，這到底是為什麼呢？

實際上，市面上存在很多“假牛奶”，不僅沒有補鈣效果，長期喝下去還可能危害孩子身體健康。

現在商店中各種各樣的牛奶層出不窮，有的是打着“給孩子補鈣，幫助孩子快速成長”的旗號，讓不少家長中招，並不是所有的奶都適合給孩子喝，下面我來説幾種進入黑名單的“假牛奶”。

1、早餐奶

現在隨着時代的進步，人們的生活節奏是越來越快了，很多家長為了工作沒有時間去準備早餐，於是便喜歡用早餐奶當飯給孩子喝，但是，早餐奶雖然含有純牛奶，但是相對來説，早餐奶其中的蛋白質比較低，營養價值更是大打折扣。

而且大多早餐奶上都會寫着紅棗奶、核桃奶等等，配料雖然有牛乳，看上去挺不錯但這是商家宣傳的手段，為了改變口味其中會添加香精和糖，因此，建議不要給孩子喝，沒有營養還容易把寶寶嘴養刁了。

2、兒童奶

如果你去商店裏面買牛奶，你會發現有很多知名的兒童牛奶，包裝上會有各種各樣的標語，為了增加銷售量，但實際上，這種兒童奶並沒有太多的營養成分，因為成分中添加了大量的糖分，雖然裏面也會有一些有利孩子成長的營養物質，但含量是非常少的。

兒童奶一般都有很濃的甜味，這也吸引着很多孩子，不過，我要説的是兒童奶喝多了，不僅沒有營養，孩子因為攝入太多糖分，從而引起犯齲齒和長胖的幾率。

3、乳飲料

乳飲料是一種不能算奶製品的飲料，但為了迎合孩子的口感，乳飲料出了各種各樣的味道，特別是酸酸甜甜的，不少大人都喜歡喝。乳飲料不是真正的牛奶，最多就算是一種加了糖的奶，乳飲料主要的成分是水，家長乳製品、奶、添加劑等等製作而成的飲料，裏面的蛋白質含量不足牛奶的三分之一。

很多的乳飲料中的添加劑對孩子是有害的，甚至影響孩子正常發育，家長平時一定要少給孩子買乳飲料給孩子喝。

4、高鈣奶

有些家長為了讓孩子能快點長大，會給孩子選擇高鈣奶，雖然高鈣奶含鈣量高，甚至比純牛奶中鈣含量確實要高些，但是卻也高不了多少。

我們要知道孩子的腸胃發育還沒有達到成人的水平，對營養的吸收有限，而商店中大多數的高鈣奶中都含有碳酸鈣、乳鈣等等，這些物質是不利於孩子人體正常吸收利用的，因此，為了給孩子補充營養，喝高鈣奶的意義並不大，反而還有可能會起到反效果。

第一：看蛋白質含量

給孩子喝牛奶，主要就是為了吸收奶中的蛋白質和鈣，所以，家長在挑牛奶時第一步要看的就是蛋白質的含量高不高，正常的情況，牛奶中的蛋白質標準是不低於2.9g/100ml，調製乳不得低於2.3g/100ml，低於2.3的就是飲料，一定要看清楚其中的含量在進行購買。

第二：看脂肪含量

牛奶中的脂肪含量也是寶寶成長必不可少的一種物質，正常來説，孩子三歲之前對脂肪的需求量是非常高的，建議多喝全脂牛奶是比較好，過了三歲之後，就能夠選擇低脂牛奶了或者全脂牛奶，這看孩子的需求就好。

第三：看乳總固體含量

最後一個方法是計算一下牛奶中所有營養成分的總和，我們給孩子喝牛奶是為了提取其中的成分，如果牛奶的營養成分含量總和很高，同時各種的物質也相對平衡，這種牛奶才是好牛奶。

市場上有很多巴氏牛奶和常温牛奶，保質期大不相同，但大家可以放心，牛奶保質期的長短不是因為裏面添加了防腐劑，而是二者的製作過程是不同的，但原料基本上都是新鮮的牛奶，只不過巴氏牛奶的殺菌時間比較短，發部分的營養成分能夠很好的保留，但因為滅菌不完成，巴氏牛奶只能冷藏，保質期也就短短几天而已，常温牛奶殺菌的時間比較長，部分的營養成分被中和，但是滅菌完全可以保存很長時間。

其實説這麼多，對孩子來説最好的奶還是純牛奶，其中主要成分就是鮮牛奶，給孩子補充營養，促進身體發育，喝純牛奶就可以了，完全不需要花費那麼多錢去買各種其他牛奶。因為其他的牛奶只不過味道會更加的鮮美，好喝而已，其中所含的營養並不高，所以，希望家長在給孩子買牛奶時，一定要多注意。

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