胭脂蘿蔔
胭脂蘿蔔也叫紅心蘿蔔，色香味俱全，具有開胃的作用。還含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化。富含植物纖維，在腸道中吸水膨脹並吸附其他有害物質，利於大便排出，有通便之功。還含有豐富的花青素，不但讓蘿蔔本身看起來很美麗，還具有很強的抗氧化作用，讓肌膚光滑無皺。
西紅柿
西紅柿具有養肝明目、潤喉生津、清心補腎、清理身體毒素、減肥、健脾和胃、解熱消腫、對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效，能幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外。
芋梗
芋梗是一種綠色蔬菜，吃起來口感鮮嫩，尤其是含有豐富的黏液蛋白、胡蘿蔔素，食用後不僅可以增強人體免疫力，還有助滋養肝臟，修復受損肝細胞，肝功能得到改善，具有清肝明目的作用。另外，芋梗含有膳食纖維、類黃酮、微量元素鉀，食用後有助清理血液中的膽固醇，促進血液循環，血液更暢通，可以健腦益智，增強免疫力。
芋頭
芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。而且富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，可以調理腸胃，排毒抗衰，滋補身體。