肺癌肺康復，不可缺少的一步

肺癌一直居於發病率和病死率的排行第一位。有些病友一聽説自己得了肺癌，立馬嚇得六神無主，不知所措了，但是，不要恐慌。世界衞生組織報告：三分之一的癌症是可以預防的；三分之一的癌症是可以治癒的；三分之一的癌症通過規範治療，可以提高生活質量、延長壽命。因此，肺癌是可防、可控、可治的。

目前肺癌的治療主要有手術、化療、放療、靶向治療和免疫治療。在進行治療之後，肺癌的患者還應該進行適當的康復訓練。

對肺癌患者來説，康復訓練是安全的，康復訓練可以增加胸廓的活動度，推遲肋軟骨鈣化，改善肺癌患者的活動耐量並減少呼吸症狀，不但有延緩呼吸器官衰老的作用，還可降低肺癌的發病率。所以肺癌的患者不要失去了存活的希望，樂觀積極地進行康復治療也是極其重要的。

1、散步：

散步可以使肺活量增加，肺毛細血管對氧氣的吸收率增高，心功能增強。以每分鐘五十米的速度緩慢行走，可以使新陳代謝增加75%～85%。

2、打太極拳：

太極拳的特點是動作圓滑，動中有靜，靜中有動，剛柔相濟，內外結合，陰陽相貫，如環無端。練太極拳的腫瘤病人可以調心、調身、調息，具有循經順氣，舒筋活血，強身健體，調節陰陽之功效。

3、排痰訓練：

肺癌病人有時會合並肺部感染，會有痰液產生，這時就需要及時排出痰液。對於肺癌術後的病友，更要積極進行呼吸康復訓練，防止肺不張及呼吸系統感染。在腫瘤術後24～48小時內，每隔一兩個小時，就要讓腫瘤患者主動咳嗽、做深呼吸5～10次。腫瘤術後3天內，家屬要天天協助患者咳嗽、排痰每日4～6次。

具體的做法是：站在腫瘤患者非腫瘤手術側，伸開雙臂，十指併攏，從前後胸壁夾扶住患者手術側胸廓，讓患者隨着自己做深吸氣。當吸氣時，輕輕扶着切口，然後囑患者用力咳嗽，咳嗽時壓緊肋骨，助其排痰，同時給患者輕輕拍背。重複數次，直至患者將痰液全部咳出為止。

4、肌肉訓練：

如果病人不能下牀或剛剛手術結束，患者可以進行術側肩臂曲折、上舉、內收等運動，並隨時注意觀察腫瘤患者的坐姿和走路姿勢，發現斜肩、上身側彎要及時糾正，避免脊椎側彎。腫瘤術後第3天，鼓勵並督促腫瘤患者用術側手臂端茶杯、吃飯、梳頭，術側手超出頭頂觸摸對側的耳朵，逐日數次。可在牀尾欄上系一根繩索，讓腫瘤患者用術側手臂拉着繩索，自己練習坐起、躺下和下牀，可加強術側肩、臂、背肌的肌張力。

5、恢復肺功能

肺癌患者在經過治療後，身體虛弱，各方面都需要好的護理，肺癌護理關鍵在於如何有效恢復肺的功能，可以適當有規律地做有氧運動，如慢跑、騎車、登山、游泳，循序漸進，持之以恆。

很多肺癌患者和家屬為了減少患者的呼吸道症狀，會主動減少患者的日常活動。事實上，對於大部分圍手術期的肺癌患者以及晚期患者來説，適度的康復訓練是安全的。

當然，運動的形式、劇烈程度、持續時間應該由患者和醫生共同制定，根據患者的耐受情況不斷調整。

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