楠木軒

人到中年想長壽,四種食物要多吃,補充營養,身體棒棒噠

由 端木泰華 發佈於 健康

大家好,我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌,每個人為了生計,都在辛苦的奔波着。久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。

人到中年想長壽,四種食物要多吃,補充營養,身體棒棒噠

雲龍菜

雲龍菜具有清熱利尿、潤肺止咳的功能。雲龍菜含有一些微量元素c,這些物質可以促進胃酸分泌,而且能調理脾胃,提高腸胃的消化功能,平時經常吃一些雲龍菜,能有效緩解消化不良,也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生,排毒養顏、提高免疫力。

四季豆

在日常生活中,四季豆是我們常見的一種蔬菜。在南方人吃四季豆喜歡炒着吃或者是燉煮,而北方人吃四季豆,喜歡幹炸,常吃有增進食慾、養胃健脾的作用,女人吃了還能補血益氣。

火龍果中含有一種植物白蛋白的營養物質,在保護胃黏膜上有很好的幫助,尤其是對於現代生活中,有着不良飲食習慣的人羣以及經常出現胃脹等不適現象的人羣。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,這些成分對於美容養顏,養護肌膚具有很好的功效。

大苦菜能排毒瘦身,降壓減脂,也能消除炎症,大苦菜含有多種天然營養物質,能直接作用於人類的神經,它們被人體吸收以後可以降低神經系統的興奮,也能提高神經系統功能,對人類高發的神經衰弱有一定治療作用。