懷孕階段是最重要的時期，這意味着一個女性要成為一個媽媽，要擔起一個當媽媽的責任，以後的每一個舉動都要為孩子考慮。為了讓肚子裏的孩子能發育好，在懷孕期間，媽媽們一定要每時每刻都注意飲食，就算為了肚子裏的孩子也要補充足夠的營養。
懷孕期間有魚有肉是必須的，但也不能每天都大魚大肉，懷孕期間也要補充蔬菜，有很多蔬菜中都有粗纖維，多吃蔬菜，還能有利於消化，蔬菜裏還有很多維生素，有很高的營養價值。但是不是所有的蔬菜對於孕婦來説都是有利的，有些蔬菜對寶寶和胎兒會有不利的影響，媽媽們，儘量不要吃這四種蔬菜。
1、馬齒莧馬齒莧又叫馬齒菜。性屬寒，平常人吃了能入血破瘀，還能散血消腫，但是卻不適合孕婦吃，孕婦吃了對子宮非常不好，很容易造成宮縮，嚴重的話還可能滑胎。在懷孕早期胎兒是非常不穩定，馬齒莧這種食物媽媽們最好就不要碰了。有的媽媽可能有習慣性流產，最好也不要食用馬齒莧。不過在接近預產期的時候可以吃點馬齒莧，是有利於生產的。
2、慈姑
慈姑是草本植物，有很高的營養價值，裏面有豐富的蛋白質，對人的身體有很多好處。而且慈姑還能夠藥用，能夠調節人的身體機能，解毒，利尿，強心潤肺，而且還能預防癌症。慈姑還能夠活血化瘀，但是孕婦吃了以後會滑胎。懷孕期間孕婦是堅決不能吃慈姑的，特別是那些在懷孕早期的孕婦，還有有習慣性流產的孕婦。雖然在懷孕期間不能吃慈姑，但是生完孩子以後吃慈姑是有好處的，能夠幫助治療產後血悶。
3、木耳菜
大家都知道木耳有很豐富的營養，而且還有維生素a維生素b維生素c等。但是木耳也和上面這兩種食物一樣，能夠活血化瘀，清熱涼血。在懷孕早期和習慣性流產的孕媽都不能吃。如果沒有習慣性流產，媽媽們是可以吃一定的木耳的。食用少量的木耳能補充營養，但是千萬不能吃太多，食用過量會導致腹瀉。
4，韭菜韭菜中含有豐富的營養，有很多纖維素和硫化物，平常人吃了能補充身體裏的礦物質。進入穩定期的孕媽也可以吃，對胚胎的發育有好處。但是在胎兒不穩定的時候是不能吃的，就算是胎兒穩定了也不能吃太多韭菜，否則會加強宮縮，很有可能引起流產。而且韭菜不好消化，這就菜的時候最好吃點其他的食物。