夏天孩子不肯吃飯的幾個真相，你中招了嗎？送給家有寶寶的媽媽們

自從寶寶出生以後，寶寶的吃喝拉撒就成了家長們最為關心的一個問題。但是到了夏季很多媽媽都會向我反映寶寶的食慾越來越差，不知道是因為夏天導致寶寶食慾不佳，還是因為自己做飯的能力欠佳，給寶寶做的輔食口味不好，才導致寶寶吃的更少。

人民網曾總結了7條主要問題:

1.輔食添加不合理。寶寶6個月後，可以開始嘗試輔食。但有些家長覺得母乳和奶粉更有營養，延遲給寶寶添加輔食的時間；有些家長認為寶寶小，不能進食塊狀、質地硬的食物，1歲多了還把食物全都打碎成泥糊狀給孩子吃。這些做法會導致寶寶咀嚼、吞嚥功能得不到充分鍛鍊，以至於後期添加輔食困難，不願意嘗試咀嚼起來有難度的食物，自然也就不會乖乖吃飯了。

2.零食不限量。“有一種餓，叫媽媽覺得你餓”。有些家長擔心孩子餓着，不分時間段給孩子吃東西。一會兒切水果吃，一會兒喂酸奶……導致孩子在該吃飯的時候不好好吃飯。因此，父母一定要注意少讓孩子吃零食，尤其是飯前1小時。

3.食物過於單一。很多父母工作忙，沒有時間花心思的給孩子做飯，家裏每天的飯菜比較單調，有些孩子就會“罷吃”抗議。因此，家長一定要經常給孩子變換食物花樣，保證孩子營養均衡。

4.重口味。經常有家長反映自己的孩子“重口味”，不願意吃清淡的飯菜。其實，口味都是吃出來的，很多長輩覺得孩子的食物沒什麼味道，就早早地給孩子輔食中加鹽加油，甚至慢慢帶着孩子吃麻辣食物，硬生生把孩子培養成“重口味”。

5.邊吃飯邊看電視。有些家長從小就讓孩子邊看電視邊吃飯，趁着孩子看屏幕轉移注意力時，往孩子的嘴裏塞幾口飯。一旦讓孩子養成了這個不好的習慣，不讓孩子看電視了，孩子也就不好好吃飯了。因此，從小樹立正確的進食習慣對孩子非常重要，吃飯時要專心，不可三心二意。

6.運動過少。現在的孩子需要花很多時間學習，就連週末都要上各種興趣班，缺乏足夠的户外活動，熱量消耗也比較少，不易產生飢餓感，自然吃得就少。建議每天讓孩子進行至少60分鐘體育活動，最好以有氧運動為主，儘可能減少久坐時間。

7.孩子生病了。孩子處於疾病狀態時也會有不同程度的厭食。一些急性的疾病，例如口腔潰瘍、鵝口瘡、皰疹性咽峽炎，化膿性扁桃體炎、肺炎、急性胃腸炎等，這些疾病導致的厭食多數1周左右好轉，隨着疾病症狀好轉，孩子的食慾也就逐步恢復了。

即便是媽媽苦練廚藝，為了給孩子烹飪美味的食物，也沒能讓寶寶多吃一口。所以想讓寶寶胃口大開，最關鍵的還是要找到寶寶不吃飯的原因。

媽媽餵飯食時間太頻繁，導致寶寶不想吃飯

為了啥吃飯是人體的本能反應，不論是對於成年人還是對於寶寶來説，只有身體感到飢餓感才會有食慾，但是有些媽媽為了能夠讓寶寶補充足夠的營養，把孩子進食的時間安排的滿滿當當，比如早上7點起牀喝牛奶，8點吃個早餐，10點吃點心，12點吃午飯，13點的時候喝牛奶，12點的時候再吃一點點心……

這麼頻繁的進食時間，不要説是對於寶寶了，就算對於一個飯量正常的成年人來説，都吃不下這麼多。

給寶寶準備的輔食太過於單一

我之前有一位好朋友總是跟我抱怨他家的寶寶不好好吃飯，哪怕這些都是他精心準備的食材，寶寶也是吃一兩口，這件事情讓他非常的困擾。

可是在我瞭解之後，他給寶寶總是習慣性的準備一些食材，比如玉米，胡蘿蔔，白菜，豬肉，雞肉等等，這些都是日常給寶寶做輔食的食材，菜品非常的固定，來來回回就是那麼幾樣，自然也做不出什麼花樣來，雖然營養搭配很均衡，可是口感沒有任何的改變，寶寶時間長了自然也會吃膩，長時間吃差不多的食物，幾乎沒有任何改變，我想最後寶寶連坐上飯桌的勇氣都沒有。

給寶寶添加輔食與寶寶年齡不符

這一點是很多寶寶不喜歡吃輔食的原因，主要還是因為媽媽沒有準確掌握寶寶的年齡該吃什麼樣的輔食。

6~7個月的寶寶，建議媽媽給寶寶添加一些泥糊狀的輔食，而對於8~9個月的寶寶，媽媽可以慢慢給寶寶添加一些細膩有顆粒感的輔食，比如細碎的麪條、粥等，而對於10~12個月的寶寶媽媽就可以給寶寶添加一些顆粒或者塊狀的輔食，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

這裏需要提醒各位媽媽，不要不要認為糊狀的腐蝕好讓寶寶吸收，所以在寶寶一歲之後還是給寶寶吃糊狀的輔食，這樣不僅會阻礙寶寶咀嚼能力以及消化能力的發育，還有可能會讓寶寶對大顆食物出現抗拒的情緒，這樣導致寶寶以後想要正常的吃飯就更難了。

看完上述所説的，你應該瞭解了寶寶不肯好好吃飯的原因了吧，那麼你家寶寶呢？有沒有不好好吃飯的現象呢？

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