孩子們注意力不集中怎麼辦？心理學：按年齡規律培養孩子

近日妞妞媽在羣裏吐槽自己煩惱孩子的注意力，因為今年九月份孩子就要上一年級了

但現在孩子寫作業還是不能集中注意力，老是東張西望，妞妞媽媽反映的現狀是這樣的：

妞妞寫作業的時候總是會想要和家裏人聊天，要不然就是發呆

即便是她定下規矩孩子寫5道計算題或者是5行生字才能説話或者是走神

但是孩子總是做不到“媽媽我就再説一句話就行了”

“我想起來一件事，我把它想完，可以嗎？媽媽”

一直在羣裏問大家有沒有更好的解決辦法

但我想説的是在尋在解決辦法之前應該先了解為什麼會發生這樣的現象

孩子注意力的發展規律

作為家長我們自然是希望孩子能夠先利索的一口氣將作業完成，不受周圍事情的影響，然後再去做其他的事情

但是孩子的專注力和自控力都是一個逐漸發育的過程

對於低年齡段的孩子來講，受到大腦能力的限制TA們沒有辦法長時間集中注意力

家長在培養孩子注意力之前應該要明白兒童注意力發展的規律不同年齡段兒童注意力集中時間不同，年齡越小，注意力集中的時間越短。一般2歲的寶寶，平均注意力集中的時間長度大約為7分鐘，3歲為9分鐘。5-6歲10-15分鐘、7-10歲15-20分鐘、10-12歲20-25分鐘、12以後30分鐘。

因此我們對不同年齡的孩子要求要有所區別，不能過分苛求他保持很長時間的注意力。

並且兒童的注意力是以無意注意為主導的，三歲前的兒童的注意基本是無意注意。

隨後在一定的教育影響下，孩子有意注意能逐步形成和發展，TA們的注意範圍由小不斷變大。

雖然在兒童時期有意識的注意力和無意識的注意力都開始發展

但有意識的注意力的形成往往需要意志和努力，大部分情況下還是無意識注意佔據主導地位。

兒童注意力的特點

1.容易被新鮮的，新穎的、變化的地具體事物吸引

舉個簡單的例子，很多的家長反應，孩子聰明，看電視或者是玩手機能夠專心致志的坐在那裏幾個小時不動，但是很難集中注意力在學習上

這個時候家長要明白看電視需要的是無意識的注意，電視和手機通過大量短暫的快速的動作、鏡頭畫面的切換等方式呈現大量信息。

這種變化往往使兒童沉浸在大量清晰、直觀、生動的聲音和圖像信息之中，這個時候兒童不需要思考就直接獲得了答案，來不及加工思考，更無法整合信息，孩子這個時候但腦被迫在短時間內持續調整以適應畫面的變化，這會讓孩子習慣去看而不願意去想

2. 更有明顯的感情色彩

孩子會更加容易被新鮮陌生的刺激所吸引，當聽到TA感興趣的事物，TA會投入更多的注意力，相反他們會直接無視他們不感興趣的事物

就比如孩子在自己喜歡的老師的課堂上注意力通常會更加集中

3. 直覺引起的注意力佔據主導地位

兒童的注意力首先都是由抽象的事物引起的，但由具體的事物或是直覺所引起的注意力始終佔據着主導地位。就像年齡較小的孩子注意力往往與形狀、顏色、聲音圖像緊密相連的。

當孩子不專心的時候，我們做家長的會自然而然的去提醒孩子。

但是反覆幾次之後，我們的耐心漸漸地被磨沒了

我們的提醒也慢慢變成指責和批評

頻繁的指責會孩子學習的氛圍變得越來越緊張

長期下來，就容易讓孩子對學習留下負面的記憶

讓孩子對學習這件事更加敏感、焦慮和排斥。

但是為什麼有的孩子到了高年級大腦發育進步了，卻依然不能集中注意力完成作業？

很大原因是之前家長在孩子心中留下“情緒烙印”給孩子積累了太多負面情緒

這種“情緒烙印”會在很大程度上影響大腦理智工作的能力。

不同年齡段根據不同的發展特徵用不同的方法才更加科學

一.7歲以前選擇性注意力的培養

選擇性注意力是孩子從周圍環境中選擇一個目標去集中注意力，並且保持高效識別和行動。

孩子的大腦接收到來自身體內外的各種刺激的時候，區分重要刺激和不相關刺激從而清晰地抓住重要點是很有必要的。

研究發現，當我們對某種事物或活動越能集中注意力，留下的印象就會越深刻，也就越難被不相關的刺激分散注意力。

現實生活中，我們也會發現當人們一旦進入一種高度集中的狀態之後，就不容易被不相關的刺激分散注意力，比如當你專心做事忽略時間的時候，時間總是會過得特別快。

針對這個時期孩子的發展特徵，可以通過玩簡單益智遊戲（比如説同樣的積木看誰能拼更多的圖案）來培養孩子的注意力。

在遊戲過程中家長要注意自己的言行舉止，適時給兒童提出合理的要求，與兒童形成良好的互動模式，讓孩子沉浸在遊戲思考中，最重要的是手機調靜音，以免影響兒童遊戲。

二.7-9歲警覺性注意力發展

警覺性是一種監察周圍環境中可能發生的刺激並且對它們做出反應的一種能力。

但是在現實中對於兒童的這種警惕性注意力家長通常會稱之為不夠專心或者是草率

進而還會因此責怪孩子

這個時期在兒童遊戲時，教師或家長可以有意識的增加干擾因素

如果兒童因此受到干擾，教師或家長要及時對兒童提出明確的要求，幫助孩子區分無效的刺激，讓兒童保持注意力。

三.11歲以上，可持續注意力發展

可持續注意力是指人們對選定目標保持注意力一直到他們完成目標或是滿足要求的一種能力。如果沒有這種能力那麼人們往往會在三分鐘內失去興趣，最後會一無所得。

兒童持續性注意力發展是在11歲之後。在日常生活中，家長提出的目的與要求越明確，孩子對活動的目的與意義理解的越深刻，兒童完成任務的願望就越強烈，其注意就越持久。

在孩子要求看動畫片或者是玩遊戲之前，家長提出明確的問題和目標，加重語氣或反覆強調重點。

比如説讓孩子複述動畫片的內容給你聽， 這樣孩子在看動畫片的時候就會加入自己的思考。可以在孩子能夠正確的複述動畫片內容的時候家長慢慢加大難度，比如説讓孩子説説動畫片裏面自己最喜歡的角色是誰？因為他有什麼特點，做了什麼你才會喜歡的呢..........

讓兒童知道明確的要求，並能帶着要求去認真的玩遊戲或看動畫片，這樣就能更好地表現自己，從而不斷提高自己注意的穩定性。

遊戲是孩子的天性，家長根據孩子的不同的年齡段特徵，有計劃地訓練孩子的注意力，創造多種多樣的遊戲活動情境，調動孩子的感官交替參與到遊戲的過程中，在遊戲中教導孩子，孩子喜歡的方式加上科學理論的指導培養孩子的專注力一定事半功倍。

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