1.桂圓
桂圓含有的維生素和微量元素是非常豐富的，它可以起到保護血管，改善血質，補血養顏的效果，也能夠提升血管的通透性，對於預防一些血管疾病，都有很好的作用，同時桂圓的糖分是比較高的，它能夠促進機體快速的吸收，能夠調整女人體弱的體質，讓氣血看起來更加充足，可以排毒抗衰老。
2.西蘭花
西蘭花是很多人都愛吃的一種蔬菜，它的顏色翠綠，口感乾脆，營養豐富。裏面含有多種人體必需的營養物質。西蘭花常吃可以淨化我們的血管，這是因為西蘭菜花當中，它含有類黃酮，能夠清理血管內的垃圾。同時常吃西蘭花它能夠補充營養，緩解疲勞，並且提高我們身體的免疫功能。
3.哈密瓜
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
