孩子的脾胃一直比較稚嫩，尤其是一不小心就會導致積食，很多寶媽都已經習以為常，不把積食當回事，或者有的根本就不瞭解積食的症狀，也不知道該如何判斷孩子是否積食了，只知道生病了就亂吃藥，卻不會對症下藥。孩子之所以積食與平時父母的餵養有很大的關係，積食的根源就是脾胃虛弱，平時吃多了或者受涼了都容易傷害脾胃，導致虛弱，引發積食。
一聞
1. 聞口氣
平時脾胃不好，消化不良，食物就會堆積在胃裏，經過微生物的分解發酵，氣體進入口腔裏就會有一股味道，寶媽平時多留心，如果聞到孩子嘴裏有一股酸腐的味道，尤其是早上起牀，有時候還伴有拉肚子的現象的話，那麼八成就是積食了，此時一定要及時清理積食。
二摸
1. 摸肚子
孩子積食首先就表現在肚子上，摸肚子會又鼓又硬，而且孩子還經常肚子疼或者便秘，胃脹氣，如果經常聽見孩子放屁或者聽他們説肚子難受的話，不妨用手摸一摸肚子是否發硬，如果真的積食了，可以做一些按摩，比如按壓神闕穴，在肚臍眼周圍，可以幫助促進消化清理積食，按揉發熱了之後還可以驅趕寒氣。
2. 摸手心
一般孩子沒有感冒發燒的情況下，除了熱得出汗以外，身體就會很乾燥，如果感覺別的地方很乾，只有手心冒汗的話，那麼就是脾胃不好。
三看
1. 看舌苔
中醫上特別講究看舌頭，平時看中醫首先就會把脈，看一下舌頭，因為舌頭是反應體內的一些症狀的直接反應。平時家長可以多觀察一下寶寶的舌頭是否面上有發白的跡象，舌頭兩側是否很紅，而且凹凸不平，有這些症狀的話，那麼就説明急死了，而且相當的嚴重，趕緊去醫院，時間長了後果非常嚴重，很影響發育。
2. 看大便
正常情況下寶寶便便應該是軟的，而大便乾燥就是消化不良，新陳代謝受阻，積食導致的，這些細節之處平時家長照顧孩子時候一定要注意到。
3. 看鼻翼
剛出生的寶寶臉都是發青的，但是一段時間之後就會慢慢恢復，如果家長髮現寶寶突然臉發青，而且遲遲不消退的話，那麼就是積食了，這裏的青筋俗稱磨娘筋，一般長磨娘筋的寶寶體質差多病，讓家長多操心。
那麼一旦孩子積食了應該如何調理呢？首先需要多運動，幫助消化，尤其是飯後，千萬不要上牀躺着散散步遛遛食，能夠不讓食物堆積在胃裏，其次是調理飲食結構，不吃高熱量，油膩的食物，這些食物很容易加重脾胃消化負擔，飲食要定量，最好7分飽，最好喝些甜蘇末，幫助家長在不傷害孩子脾胃的情況下，增強脾胃的運化動力，清理體內的積食，讓孩子能夠健康成長，發育長大個。