一個人廢掉的標誌從放棄運動開始

作者：老王

最近，看了一篇文章《一個人廢掉的3種跡象》，文章概括了一個人開始廢掉的三大跡象：一，不再走出自己的舒適區；二、沉溺於短期快感之中，不再做長期投入。三、淪為情緒的奴隸。

朋友小C説：對我來説，廢掉的標誌是從放棄運動開始的。

她説她曾有一段時間，每天過得非常頹廢。每天不由自主地熬夜刷微博，早上必須等到最後一個鬧鈴響才磨磨蹭蹭地起牀上班，下班後吃完晚飯就一動不動地追電視劇或者玩會兒遊戲……

每天的生活都陷入這樣的死循環當中，連自己都感覺到像是快被頹廢生活拖入水中，就快窒息溺亡了，可是卻沒有勇氣去改變。立了無數的flag，最後變成了説説而已。

一切的舒適，都是需要付出代價的。太過舒適的生活，會讓自己在不知不覺間一點點消磨掉進取心。這種舒適，會讓自己畫地為牢，以為世界就這樣了，進而陷入死循環。

後來，她開始嘗試讓自己動起來，慢慢爬出這樣的死循環。

每天早上起牀第一件事情，就是先去跑步，跑5公里，跑3公里，甚至是快走10min也好。漸漸地，生活變得規律起來。

這段時間，她開始去健身房健身，健身和跑步非常不一樣，渾身每一寸肌肉都被痛苦轟炸着，每做一組動作都經歷着以痛吻我的真實，每一秒鐘都是煎熬。

在體力不支的時候，不停地問自己：“為什麼要健身？為什麼要花錢買罪受？躺在家裏睡覺不好嗎？”可是，隨即，就否定了自己的想法。

她説：“比起太過舒適的生活帶來的負罪感，我更享受這種踏實被“虐”的感受！”

健身雖然痛苦，但每次走出健身房，心情都是舒暢的，彷彿一切都在自己的掌控之中。而躺牀上休息固然舒服，但是內心充滿負責感，更可怕的是，温水煮青蛙，跳都跳不出來。

不只是運動健身，生活中、職場上太過舒適的生活，都是需要付出代價的。

作家一隻特立獨行的貓曾説過：

年輕的時候，大家都窮，自己辛苦點，吃點苦，受點累，算的了什麼呢？怕就怕年輕時候吃喝玩樂，一過三十歲中年危機到來的時候，上有老下有小壓得你喘不過氣，哭都哭不出來了。

當舒適成為一種日常和習慣，打破舊的習慣重新開始會比較困難，這個時候你就需要強迫一下自己故意讓身體處於“不舒適”的狀態，試試看，也許你會找到另外一種“舒適”，離開原來的舒適區就不會那麼難了。

適時給自己壓力，去跑步、讀書，讓人生變得更加充盈豐富！和大家共勉。