經常吃點洋葱,會有什麼好事發生?哪些人不能吃洋葱?
洋葱,是日常生活中常見的一種帶有特殊氣味的蔬菜,正因這種味道,有人非常喜愛吃,有人卻避之不及。現代人的養生意識大大增強了,常聽到很多人説:經常吃點洋葱可以有效的降壓,甚至還有人説常吃洋葱可以抗癌,像這些言論其實也存在誤區,也不要全部深信。但是洋葱確實是個好東西,經常吃點,對身體還是有諸多好處的,經常吃洋葱的人,一般來説,身體都不會太差!
常吃點洋葱,你或能白撿以下諸多好處
有助減肥瘦身:體內的脂肪堆積的過多就會形成肥胖,而洋葱可以有效的分解油脂,對於想要減肥的來説,不妨試試經常吃點洋葱,或能在一定程度上幫助你更快更好的減肥,但洋葱煮的越熟的話可能效果就不是那麼明顯了,如果喜愛吃的,可以半生不熟的吃,當然因為洋葱的氣味,這可能會有點嗆鼻子。
增加食慾:最近到了三伏天,天氣異常的酷熱,人也比較疲憊、不想吃飯,時間長了,就容易食慾不振,可能會對胃部造成一定的損傷,還可能引起營養不良。而洋葱中含有一定量的硫化物質,是可以激發、增加食慾的,洋葱中的維生素還可以促進體內的營養素均衡發展,防止營養不良。
保護心血管:因為洋葱中有一種叫做槲皮素的物質,這種物質進入人體內可以有效的增強血管的抵抗力、減少血管的脆性,在一定程度上是可以保護心血管的。尤其是對於中老年人來説,血液的粘稠度比較高,不妨經常吃點洋葱,給你的血管清清垃圾,血管或許就不會輕易堵塞了,身體也就會越來越健康了。
提高免疫力:免疫力是身體自帶的保護神,很多人都知道大蒜可以抑制細菌,其實洋葱中的大蒜素也同樣可以,所以經常吃點洋葱,或能有效抑制細菌進入體內,細菌少了,身體的免疫力自然就增強了,這也就降低了患病的風險。
但是有兩類人若是吃洋葱,怕是在沒病找病生
眼睛不適的人:相信很多人在切洋葱的時候,眼睛就會忍不住的流眼淚,而對於本身眼睛就不適的人來説,那就更容易刺激到眼球了。不管是切洋葱還是吃洋葱,眼部有不適或者有問題的人,都最好遠離洋葱,以防刺激到眼睛,引發眼疾。
腸胃不好人:洋葱有種辛辣刺激的味道,若是腸胃不好的人吃了,容易給腹部造成傷害,引起腹部脹氣、腹痛、消化不良等不適,特別是晚飯時一定要注意,晚飯吃洋葱的話,還可能會影響到晚上的睡眠,降低睡眠質量。
對於一切洋葱就會流眼淚的這個現象,在這裏小編給大家推薦一個妙招,或能有效緩解——在切洋葱前,先把洋葱放入冰箱中冷藏10分鐘或者放在涼水中浸泡10分鐘,之後再切,它的刺激性的氣味就會少很多,切起來可能會好一點,不容易流眼淚。
綜上所述,經常吃點洋葱的人,身體一般都不會太差,以上的幾個好處或就是白撿的,但是眼睛、腸胃不好的人,最好要慎吃,不然或就是在自找麻煩了。也提醒大家,洋葱雖好,但是也要注意食不過量,吃太多容易適得其反,建議大家每天食用的洋葱控制在200克以內。