大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
脾好人不老，生活中，我們經常會聽到“脾虛”二字，脾虛本身雖然不會導致我們身體出現大病，但脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命，加速皮膚的衰老，脾虛也會導致面色發黃，萎黃，是女人的致命，所以女人想要美麗，首先得養脾。
脾虛了的女人，這3種食物不要吃，越吃越差
第一種：梨子
大家都知道生的梨子寒涼，脾虛的女人不宜食用。但是梨又確實是潤肺止咳的上佳食材，因此小編常常建議，梨要煮熟了吃更佳。
第二種：田螺
田螺是脾虛的大忌，田螺性寒，味甘鹹。脾虛的人一定不要吃，在清代食醫王孟英《隨息居飲食譜》一書有有明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”脾虛的人吃田螺會傷及脾胃陽氣，身體會越來越虛弱。
第三種：鴨肉
鴨肉是肉類中少見的屬於性質寒涼的食材。脾胃虛寒的人吃了會妨礙脾的運化功能，引起消化不良、食慾不振等症狀。
大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，所以常説脾虛百病生，脾虛的女人老得快，健脾養脾得趕緊行動起來！
調理脾虛的措施
1、吃些芡實茯苓山藥粥
芡實15克，白茯苓15克，山藥15克，粳米100克。上述用料洗淨，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。具有健脾益氣、祛濕止瀉的功效。
2、每天一杯黑糯米茶
製作方法：晾乾的黑糯米和丁香葉，桂花洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。在日常生活中，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
每天堅持喝杯黑糯茶，能夠有利於起到很好的養胃護胃的功效，胃黏膜慢慢的修復，胃炎慢慢的變好，胃炎會一天比一天健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路