楊梅的好處多多，楊梅中含有多種有機酸，維生素C的含量也是比較高的，楊梅比較酸，有利於胃部的食物消化，也有提高食慾的功效。楊梅會分泌一種黴素能阻止糖類向脂肪轉化，可以幫助排毒消脂，對於愛美的女性朋友很有幫助。
紅菜薹又名\'\'、紫菜薹。色紫紅、花金黃，它的口感清脆，入口滑潤，清香爽口，而且營養豐富，是武漢特產。紅菜薹中含有的大量膳食纖維，能夠幫助快速排便、排毒，促進胃腸道蠕動，達到快速消化，瘦身刮油的目的。
桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出來的一種物質，含有大量的蛋白質，可以為身體補充蛋白質，增強體內組織合成。還含有很多的植物膠原蛋白，有着美容養顏的功效。而且含量豐富，對補腦益智有益處。還含有大量的膠質和一些纖維素，可以排毒消脂，加快身體內的毒素和垃圾代謝，也能滋陰潤燥，延緩身體衰老。
荷蘭豆的營養很高，並且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，而且熱量很低，所以其是一種排毒消脂、美容養顏的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質，平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養促進身體代謝，維持身體正常功能，延緩身體衰老。還含有豐富的維生素c和維生素e，對維持人體正常健康有很大好處。