女生大半輩子都繞不開經期兩個字，來的時候煩躁，不來的時候更煩躁，它就像是一個與你關係密切，卻又十分討厭的朋友。很多女孩在這期間都會有手腳發冷，體力不支，小腹絞痛的症狀，其實大部分原因都是因為一個字——寒。
在太極八卦裏女性屬陰，其實也是在提示女孩要注意保暖，不要沾染太多冰冷陰寒的東西。在吃食上需要尤其注意，到了夏天，很多女性為了展露自己的好身材經常會選擇一些比較清涼的裝扮，類似於露臍裝那種。
其實在中醫的角度是不建議大家將肚臍裸露在外的，因為那樣會引發很多疾病，而且還會加重宮寒的幾率，原本經期不好受的女孩子，會更加痛苦。除了穿着上，吃食上的注意更為重要，養生的第一步就是管理膳食。
夏天，各種冷飲、水果都張開懷抱想要擁抱我們，但是有一些水果，身為女性，你最好不要碰，它們的涼性太大了。
第一種：火龍果
火龍果憑藉自己獨特的外觀和口感收穫了一大批迷妹，一度成為僅次於西瓜最受歡迎的夏季水果。但是很多人不知道，火龍果雖然名字裏帶火，但它確實寒性火鍋，在夏天吃能夠祛暑清熱，但如果本身宮寒比較嚴重的女孩就不要碰這個食物了，雖然好吃，但身體更重要。
第二種：芒果
芒果鮮黃的顏色很容易引起人們的食慾，尤其是在食慾不振的夏季，芒果宛如一個救星，在我們不想吃飯的時候就可以吃幾個芒果來補充能量。但如果你在經期，最好不要碰這個水果，再喜歡也要忍住。
雖然芒果富含很多的維生素，對我們的身體都是十分有益的，但大家通常會忽略它的一個隱藏功能，那就是止血，倘若你在經期服用可能會導致你的內分泌失調，到時候真是追悔莫及。儘管有的人説自己吃了也沒事，最好還是不要以身試險，後果難以承受。
第三種：山竹
山竹口感清甜，大人小孩都喜歡，但山竹是有名的寒性水果之一，以免加重體內的寒氣，勸大家還是減少食用為好。
水果的種類有很多，大家不妨選擇一些温良的水果食用，比如：蘋果、梨、桃子等，不僅能為身體補充所需要的營養，還能有效緩解疼痛。