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我們一直都説，孩子的健康都是父母們都關心的一個問題，那麼，對於身高也是一樣的。每個父母都希望自己家的孩子有一個令人羨慕的身高，所以，現在的父母對孩子的身高都是極其的重視。但是，孩子的身高同樣也是父母們擔憂的一個問題，因為有的孩子雖然發育的早，但是卻長得慢，所以，等到同齡人都發育的差不多的時候，自己家的孩子卻比別人低了一大截。
寶媽羣裏就有一位寶媽細説了自家孩子的身高發育情況。相比於同齡人，自己家的孩子發育的還算挺早的，在小的時候就特別的能吃，比一般孩子飯量更大一些。而且，身高也是長得很快，這位寶媽就非常的開心，心想，自己家的孩子如果按照這個速度發育，一定可以長一個好個子。所以，每天就給孩子吃好多很營養的食物。
但是，即使如此，孩子後來的發育卻不盡人意，體重越來越高，身高卻長得越來越慢，等又過了幾年，同齡人幾乎都開始瘋狂的長個，自己家的孩子卻幾乎停止了發育。
那麼，話説回來，為什麼孩子發育的早，反而個子會越長越慢呢？其實，和這三個因素有很大的關係。
過度肥胖
隨着我們現在物質水平的提高小孩子肥胖發病率越來越高。而且，很多孩子還比較愛吃高熱量高脂肪的時候，因此，過多的熱量得不到轉化，一度影響了孩子對鈣的吸收。由於，攝入的鈣不足，所以直接影響了骨骼的發育，從而限制了身高的發育。雖然，老一輩人經常説“能吃是福”，但是，父母還是要注意一下，孩子的飲食。
運動量過少
家長們現在説起來自己家的孩子每每就一句話懶，不愛學習，愛打遊戲。那麼，確實，現在的很多小孩子每天會花大量的時間來玩電子遊戲，所以就直接造成了，運動量的減少。而運動量的減少會對孩子的身高有很大的影響。
據醫學顯示，適量的運動能促進孩子骼骨生髮長育，可以幫助孩子的身高增長，如果每天有適量的運動，那麼還可以在遺傳的基礎上在增長5釐米左右。所以，由此可見，運動對孩子的重要影響。
營養不均衡
除了適量的運動之外，營養對於孩子的身高也是有很大影響的。很多家長往往會擔心孩子的營養跟不上發育，會給孩子吃很多補品，但是，卻忽略了孩子的發育也是要營養均衡的。有的時候，盲目的給孩子補很多的營養品，反而是不利於孩子發育的。
若是給孩子過度補鋅，易導孩致性早熟；過補度鈣，阻孩礙子骼骨育發；過補度鐵，引腹起瀉。過度用服肝魚油，導慢致性毒中。由此可見，營養均衡對孩子是何等的重要，所以，家長們就要注意了。
如果自己家的孩子是這種情況，那麼，父母們就要注意以下這幾點了。
01
讓孩子每天適量的運動
有研究表明，運動除了可以增強孩子自身的抵抗力免疫力，還能夠刺激細胞生長，讓骨骼更加強壯，從而促進孩子的身高發育。我們都知道，籃球運動員往往身高都是比我們普通人要高很多，那麼其實，因為籃球運動員經常跳躍，所以身高相對就比較高。因此建議，除了每天適量的運動以外，父母們可以教孩子打打籃球。
02
注意孩子的習慣
我們之前也有提到過，一個好的生活習慣，對孩子的身高會有不小的影響。比如，每天有一個好的飲食習慣，適量的運動，充足的睡眠等等，這些都是可以幫助孩子長個的。有的時候，雖然父母的身高不是很高，但是，只要孩子肯堅持，仍然還是可以在遺傳的基礎上長高5–10釐米的。所以，可見一個好的習慣對孩子的重要性。
就是長個的季節，如何在這個，讓寶寶長呢？
“春生夏長秋收冬藏”，是萬物生長的季節，人體也不例外。要想寶寶長個兒，離不開均衡的營養、充足的睡眠和適量的户外運動。
吃
有些家長可能會想着多燉些骨頭湯給寶寶喝，希望以形補形。其實不然，真正能幫到寶寶健康成長的食物始終是均衡全面的飲食結構，主要包括穀物類、蛋白質及肉類、奶製品、蔬菜、水果五大類。
對於這個階段的寶寶來説，奶類仍是主要的營養來源，所以仍要保證每日奶量攝入充足，無論是母乳還是配方奶，都要達到每天600mL以上。在此基礎上，每日再添加兩到三次輔食，食物的種類應儘量豐富，兼顧上述的五大類食物，特別要注意多攝入富含鐵的食物如紅肉，預防缺鐵性貧血。當然，維生素D也非常重要，它能促進骨骼健康，不要忘記每天給寶寶服用4001U維生素D。
睡
想讓寶寶睡得香、睡得熟，其實跟父母的作息習慣以及寶寶平時的睡眠培養有關。父母應每天引導寶寶按時睡覺，如果自己確實有事，也可先陪寶寶睡着之後，再起來做事。引導寶寶入睡的方法可採用睡前儀式法，堅持每天在寶寶睡覺前進行同樣的睡前程序，如洗澡、吃奶、刷牙、閲讀或聽音樂、關燈、拍睡或讓寶寶自行入睡。只要堅持，總有成功的一天，這樣，寶寶夜間在睡眠週期交替的時候，多半都能再次入睡,不必抱睡或者奶睡來接覺。另外，想要寶寶夜晚睡得好，白天不要睡得太多，午覺不要起得太晚，睡前不要玩得太興奮。
曬
曬太陽可以促進皮膚合成維生素D，有助於骨骼的健康生長，但是過多過強的紫外線照射可能引起皮膚傷害如曬傷、曬黑、皮膚光老化等。基於這些原因，建議不要讓寶寶在太陽下被陽光直射，選擇在樹蔭下玩耍更好，並且最好避開10~14點這段陽光猛烈的時間外出，如果必須外出的話，可戴遮陽帽、打遮陽傘或者用嬰兒車的遮陽棚來阻擋紫外線。6個月以上的寶寶，外露皮膚處還可以塗適合寶寶的物理防曬霜。物理防曬霜的主要成份是氧化鋅或二氧化鈦，既安全又有效，不失為寶寶防曬的不錯選擇!
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