會吃的人最健康，推薦吃3種食物，清腸排毒，養護血管，改善皮膚
1.花生
花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。花生還是很好的養護腸胃，排毒抗衰的食物。
2.海帶
海帶是平時餐桌上非常常見的食材，也被稱作是天然的“血管清道夫”，經常食用一些海帶，可以幫助大家清理血液中的膽固醇，從而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，對於預防一些心腦血管疾病有很好的幫助，同時它還可以增強血管的彈性，起到降低血壓和血脂的作用。
3.桃膠
桃膠是一個非常滋補的補品，對於女性朋友們來説真的是非常好，能夠幫助我們促進我們的新陳代謝，讓我們把很多老的細胞都淡化代謝掉，能夠讓你的皮膚狀態變得更加的好，讓你的臉色變得更加的漂亮，所以説很多人都會在平常的時候選擇多吃一點桃膠，能增強抵抗力，也能夠排毒抗衰，清腸胃，幫助清理體內毒素。
