生薑是一種常見的調味品，不僅能提味，還能去腥，在做肉菜時經常會見到生薑。中醫記載，生薑有排汗降濕，殺菌消炎祛除風寒的功效，我們也經常在寒冷的冬天喝一碗薑湯來驅寒。
但是，你知道生薑擦腳底有什麼好處嗎？每晚堅持用生薑擦腳底，堅持1週會收穫一堆好處
1.延緩衰老
腎臟如果衰老了也就意味着人老了，生薑就可以改善氣血。腎臟如果保養的好，那就能夠有效的延緩衰老，以至於延年益壽。生薑擦腳不僅可以促進身體各處血液的循環，調理內分泌系統，還可以增強人體的免疫力。
2.腿不腫了
生薑擦腳底，具有促進下肢血液循環的作用。人們稱腳部為“身體的第二心臟”，下肢血液循環好了之後，腿腳冰涼、麻木、沉重等都會有所改善。
3.改善睡眠
經常在睡覺前用生薑塗抹腳底，能夠讓身體處於暖的狀態，尤其是對於長時間開空調的人，經常塗點生薑。能夠有效的促進睡眠，改善睡眠質量。
4.緩解女性疾病
有許多女性有冬天手腳冰涼，痛經的症狀，這都是因為體內寒氣過重，導致氣血不通。如果我們堅持睡前在腳底塗生薑，不僅可以促進血液循環，讓氣血流通更加順暢，並且還能夠有效的緩解宮寒痛經的症狀。
5.祛濕瘦身
濕氣重也是許多人都有的症狀，飲食油膩，休息不按時都會導致體內濕氣重，濕氣重不僅會讓人感覺到渾身乏力，還會讓人發胖。經常用生薑塗腳底可以促進毒素和垃圾的排出，還有補腎氣的作用，大家都知道腎臟是火氣之源，只有腎氣充足，人體的運轉才能更加的順暢，濕氣能夠及時的排出，對於水腫型的虛胖有很好的減肥瘦身作用。
生薑塗腳雖好，但是這些人羣卻不適合
1. 陰虛火旺的人不能用生薑泡腳，通俗來説就是容易上火的體質由於體內津液虧虛而身體乾燥，如果繼續用生薑塗腳會加重體內的火氣。
2. 患有心腦血管疾病的人也不宜用生薑塗腳，生薑最大的好處就是會加快血液的循環，對於患有心腦血管疾病的人卻不算是好事，用生薑塗腳會使血液流量增加，在短時間內心臟血管負擔會加大，導致人出現危險。
3. 患糖尿病足的人也不能用生薑塗腳，因為這類人足部的神經逐漸減弱，感知能力也減弱，對温度的感知也比較弱，不建議用生薑塗腳。
4. 腳部出現皮膚潰爛的人更加不能用生薑塗腳，一方面細菌會隨着傷口擴大，還有就是生薑對傷口的刺激非常大，用生薑塗腳會加重病情。水中的細菌可能使傷口有變嚴重的風險，所以當腳上有傷口時，千萬不要用這個方法，最好保持乾燥。