隨着年紀的升高人體器官的衰退是難以避免的，可是廣大中老年羣體可以讓它的衰退來的晚一些。下邊是人一生易多發的五個“病症”，及“衝關”建議，越過這些“壽命坎”，便可得到長壽之樂！
病症一：30-50歲?胃腸病
據世界衞生組織統計分析，腸胃病的患病率達到80%，且病發呈低齡化發展趨勢。欠佳的生活方式會損壞消化道的正常運作，提升病變概率。因而在這一年齡層的人應當特別注意對胃腸的保護。
衝關手冊：
飲食搭配規律，堅持“早吃好、午吃飽了、晚吃少”的標準，少吃醃菜、煙燻和油炸食材，戎煙，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧等。也要堅持適當的健身運動。
病症二：40-60歲?骨骼病
事實上，骨關節病從30歲剛開始就會發生變化，到40歲，人的骨關節衰退，退行性關節炎也變成了此環節最多見的膝關節疼痛的原因。
衝關手冊：
高度重視健身運動，多散步或游泳，以防止過多的運動對脊椎和骨關節的損壞，平常也要多曬太陽。此外建議年過40歲的人要按時檢查骨密度的正常值，便於儘快採取預防對策。
病症三：50-70歲?腫瘤病
50歲後是癌症向身體“刁難”的集中化年齡層。這時身體雌性激素剛開始降低，免疫力慢慢減少，本來能被人體免疫系統管理的癌基因或突然變化體細胞，也會慢慢病變。
衝關手冊：
已過35歲就應每一年做1次防癌體檢，特別是在是有惡性腫瘤家族遺傳病的人。男士需注意篩選胰腺癌，女士則篩選直腸癌和宮頸癌。
副本四：50-80歲?心腦血管疾病
絕大多數人血管在50歲左右開始慢慢硬底化，血管內壁鋪滿斑塊。這時候再給人體加倉，心血管非常容易產生急性阻塞，突發性危症。
衝關手冊：
飲食搭配裏少吃高鹽、高脂、高糖的食材；堅持健身運動，按時進行常規體檢，戒煙戒酒。
副本五：70-90歲?痴呆症
多種科學研究發現，65歲之後老年痴呆症的患病率會慢慢提升，七八十歲是較為集中化的病發環節。血壓高、糖尿症、心肌梗塞、抽煙、嗜酒等都是心腦血管病的風險，都是引起阿爾茨海默症的關鍵因素。
衝關手冊：
現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源。研究表明：人體適當補充萃楓苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、等腦部疾病和問題。
知道人有5個”壽命坎”，並記牢它的衝關手冊，就能輕鬆超越，而且身體健康了！除了老人們自身的管控以及預防外，兒女們也應更加註重與老人們進行心靈上的溝通，防止老人們在思想上消極負面，保持一個良好的心情。預防已刻不容緩，為了明天的健康，為了自己與我們的家人，老人們一定要有一個好的飲食，保持一個好的身體，形成一個好的心態。