導語：很多大病都是從小病積累出來的。當出現一些小兵的時候，我們不在意，久而久之就會變成了大病。俗話説冰凍三尺非一日之寒，一些重大疾病也是的。都是一些小毛病，經過日積月累而逐漸形成的惡疾。當有小毛病的時候被發現了，並且扼殺在搖籃裏，也就不會有大病的形成。
睡覺是每個人每天必須要做的事情。而當睡覺的時候有可能會發生的某一些事情，這很有可能是身體在向你傳達身體上出現的某一種問題。有的問題很容易被忽視，從而造成了大病。所以當你發現以下的某種信息時，千萬別再大意了。
一、睡覺出現這3種不適，是身體告訴你某種信息，別不當回事
1、頭暈
晚上睡覺的時候突然感到頭暈，很有可能是受涼了的原因。這時候是在提醒你，需要多蓋被子，注意保暖。晚上睡覺的時候突然感覺頭暈，有可能是感冒前的徵兆。如果頭暈伴着鼻塞的情況下，這個時候建議喝一點預防感冒的藥。能夠很好的把感冒扼殺在搖籃中。
晚上睡覺的時候突然感到頭暈，你也有可能是屬於神經功能紊亂，建議在日常的生活裏多做户外運動，比如登山、慢跑等有氧運動來改善睡眠質量以緩解頭暈。
在飲食方面也要注意儘量不要吃刺激性食物，尤其晚上睡覺前不建議喝濃茶和濃咖啡。晚上出現睡覺頭暈建議在睡覺前喝杯温牛奶，同時要保持室內空氣流通。
2、呼吸困難
晚上睡覺的時候，突然被呼吸困難憋醒了，很有可能是“左心負荷不了工作壓力”引起的夜間陣發性呼吸困難。夜間由於交感神經興奮性下降，迷走神經興奮性升高引起小支氣管收縮，左心衰竭的人很容易在夜間出現呼吸困難的症狀。
晚上睡覺的時候，突然呼吸困難、胸悶，也有可能是支氣管哮喘急性發作。如果晚上睡覺時，突然被呼吸困難憋醒了，如果持續三天出現這樣的情況，建議儘快去醫院檢查一下，不要大意了。
3、噩夢連連
晚上睡覺時總是做噩夢，其實和精神、心理因素的關係比較大。我們都知道“日有所思，夜有所夢”，如果白天的時候，心裏面因為某些事情感覺壓力非常大，就會變得非常的緊張，情緒也是非常的不穩定。
當白天有這樣的情緒，到了晚上就會做噩夢，而且會噩夢連連。這是因為心理上的原因，如果有這樣的情況，一定要讓自己減壓，不然的話，久而久之，很容易出現心理疾病。
如果在睡覺之前，沒有吃飯，或者吃的過飽甚至撐着的狀態，還有就是睡覺之前看了某些恐怖電影，受到了某些驚嚇，這個時候，大腦是出於興奮的狀態，心裏也是處於不穩定的情緒，也會導致晚上總是做噩夢。這也是生理上的原因。
本身有心臟病的患者，如果晚上經常做噩夢，這個時候一定要引起重視，一定要找準原因，並且對症下藥。因為很有可能自己一個沒有注意，而讓自己處於生命危險的境地。
晚上睡覺的時候，應當選擇合適的睡眠環境，養成良好的生活習慣，最主要的是，心態要好，這樣才有助於很好的睡眠。如果遇到噩夢連連的情況，一定要重視，千萬不要因為自己的一時大意，釀成大錯。
結語：有的時候，如果發現自己的某些方面特殊，與以往的不同，一定要重視起來。尤其是晚上睡覺的時候，據大數據統計，在睡眠中死亡人的幾率是非常大的。所以，晚上如果有特別的情況下，一定要注意去醫院檢查身體，這樣，就會把重大疾病扼殺在搖籃裏。