1.紅棗，紅棗的營養價值非常高，不僅具有補血養顏、補中益氣的作用，它還可以促進肝臟合成蛋白，幫助能降低血清谷丙轉氨酶水平，經常吃紅棗可以有效的幫助肝臟排毒，或能助你遠離肝病。
2.鐵皮石斛，鐵皮石斛是一種生長在半陰濕岩石上的植物，能夠有抑制癌細胞增長和擴散的作用。而且它其中含有的微量元素能夠幫助人體補充增強肝功能的正常運作，有效的排除肝部的毒素。
3.豆腐，豆腐的營養價值很高，其中富含大量的蛋白質。而蛋白質在進入身體可以修復肝損傷，預防肝病的產生，同時其中含有的大豆異黃酮還是對抗乳腺癌的佳品，屬於養肝必選的食物。因此，大家在生活中不妨多吃一點豆腐，對人體和肝臟的健康非常有好處。
4.普洱茶，普洱茶是一種在茶樓裏非常受歡迎的茶，由於茶葉芳香，味道清新可口，而受到大眾的喜愛，但是普洱茶其實不止味道好，對人體還有非常好的保健作用，因為它可以減少脂肪在體內的堆積，防止脂肪肝的發生。