絲瓜炒雞蛋
絲瓜又叫做菜瓜，為夏季的蔬菜，所含各類營養在瓜類食物中較高，女性多吃絲瓜對身體很有好處，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。還能調理月經，它不單能預防緩解女性的月經不調，還能緩解女性痛經。
賴葡萄
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
山藥搭配杏仁
杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。杏仁具有潤肺止咳、通便、美容之功 效，山藥具有養肺止咳、化痰、滋腎 益精、養護肌膚、強健機體之功效， 將杏仁與山藥一同食用，可以很好地 益賢養肺。