暑期是兒童近視的高發期！主要是這三個原因，家長早知早避免

一到暑假，小麗家的孩子就格外高興，因為終於有時間可以出去玩了！

剛開始幾天孩子的熱情度還很高，不但主動完成暑假作業，還規劃起了自己的旅遊計劃。

暑假過半，孩子的新鮮感慢慢褪去，就開始沉迷於動畫片和手機遊戲之中。每天眼睛緊盯着手機屏幕，就連吃飯也不放下。

愛玩是小孩的天性，但是小麗仍然擔心孩子的視力下降太快，小小年紀就帶上了眼鏡該多不方便啊！

趁着休息時間，小麗趕緊帶着孩子去了兒童眼科醫院檢查視力，到了醫院才發現這裏跟自家孩子年齡相仿的兒童還真不少，大多數都已經戴上了眼鏡。

檢查之後，醫生告訴小麗，她的孩子視力情況不好，已經屬於假性近視，如果不進行控制很有可能變成真性近視。

小麗聽完醫生的話馬上決定配合治療，回去之後制定了嚴格的活動計劃，要求孩子每天放下手機，進行兩個小時的户外活動。

隨着互聯網技術的發展，網絡對孩子的誘惑越來越大，新奇刺激的遊戲和動畫片對他們來説都是難以抗拒的娛樂項目。

據觀察，孩子上小學期間，班裏就已經有三分之一的孩子患上真性或假性近視，到了中學學習壓力增加，這個比例又會有明顯的上升

。我國青少年近視率達世界第一！為了幫助孩子改善視力情況，家長們首先要做的就是了解近視的真相。

一．近視分為兩種：真性近視和假性近視

孩子不是一出現視力下降就是近視了，很多家長都有這樣的誤區。其實近視分為兩種：真性近視和假性近視。真性近視是不可逆轉的，因為眼球的直徑已經發生了改變，無法通過藥物或物理方法恢復，只能控制視力的在一定範圍內。

假性近視只要積極配合治療，視力是可以逐漸恢復的。在孩子徹底近視之前會度過假性近視階段，這個階段只要配合醫生檢查並積極治療就可以恢復正常視力，所以家長們一定要抓住這一段黃金治療時間。

二．孩子為什麼會近視？

1. 不良用眼習慣

很多近視孩子學習習慣不好，不注重眼睛的自我調節能力。二年級學生小林就是一個例子，他本身個子矮小，老師便把他調到了班裏的第一排，黑板就近在咫尺。因為習慣了近距離學習，小林寫作業的時候幾乎趴在本子上，長此以往，他成了班裏為數不多的戴眼鏡學生之一。

小林的例子告訴我們，長時間看近距離更容易眼睛近視，不良的學習習慣是導致很多學生患上近視的主要原因。

2. 沉迷電子產品

現在多功能的電子產品是導致孩子近視的關鍵元兇之一。如同開頭説到的小麗的孩子一樣，沉迷於電子產品，容易出現眼睛疲勞、乾澀，長此以往便會視力下降，患上近視。

3. 缺乏營養或遺傳

一般父母視力不好或患有高度近視時，孩子的視力就會受影響，但也不是絕對的。除此之外，孩子挑食、偏食導致身體缺乏維生素和微量元素，也會導致眼睛自我調節能力下降。吃過量的甜食也會影響視力。

三．如何幫助孩子預防近視、改善視力

1. 養成良好的用眼習慣

用眼習慣不光在學習中養成，孩子看電視、玩遊戲時同樣需要注意。首先，寫作業要有足夠的光源，不能距離太近，學習之餘要經常做眼保健操緩解眼疲勞；其次，看電視要距離屏幕三米以上，注意過亮的屏幕對眼睛有害無益；最後，面對屏幕要儘量避免反光情況，長時間用眼要注意向遠處眺望或閉眼休息一會兒。

2. 加強營養和鍛鍊

事實證明，用眼不衞生同樣會導致視力下降。比如説眼中進入異物、經常用髒手揉搓、患眼部疾病等情況，眼部出現異常情況一定要及時就醫。另外，增強體質和補充營養也是預防視力下降的好方法，平時多吃含維生素A的食物，比如動物肝臟、胡蘿蔔等，都是不錯的選擇。

3. 多進行户外運動

預防近視最好的方法就是時常放下手機，參與户外活動，給眼睛一個休息時間。好的運動方式不僅能增強體質，還能鍛鍊視力，比如説乒乓球這項運動就非常適合鍛鍊視力。