現在的很多人都熱衷於養生，泡腳是一個很好的養生習慣，不僅能夠促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還能祛濕解寒，有助於睡眠。但是泡腳也是有很多講究的，如果泡不對，等於白泡。那麼，泡腳需要注意什麼？
一、 這2種情況下不宜泡腳
首先，在飯後不能泡腳。白天辛苦工作了一天，晚上回到家吃了晚飯後，很多人就會接一盆熱水，泡泡腳，覺得能解乏，泡完也剛好舒舒服服地睡個覺。但是剛吃完晚飯的時候，胃部要進行消化，此時身體裏面大量的血液，都會湧向胃部，幫助胃部進行正常的消化工作。這個時候泡腳，隨着腳部温度的升高，身體裏面的血，就會移動到腳部，從而導致胃部的血液變少，就會出現消化不良的情況。因此，晚上泡腳，最好在吃完晚飯後1-2個小時進行，不要一吃完飯，就立馬進行。
其次，經期不要亂用藥泡腳。月經可以説是女性健康與否的風向標，大部分的女性在月經期，都會異常的小心謹慎，更加努力的養生，害怕月經出現異常。還有些女性，為了讓經血排出的更加順利，會用一些中藥來泡腳，但是不建議這麼做。中藥的成分是很複雜的，在用的時候需要對症下藥，經期亂用中藥，不僅起不到疏通月經的效果，可能還會引起月經異常。女性朋友尤其要注意！
二、 泡腳時間要控制好
把腳泡在熱水裏面，玩着手機，是一種很舒服的狀態，很多人忍不住就會沉迷在這種情況中。但泡腳時間也是有講究的，每次最好控制在15-20分鐘，如果時間太長了，雙腳一直保持着極快的血液循環速度，會給心臟和血管帶來負擔。另外，腳部的皮膚也是很脆弱的，在熱水裏面泡太長時間，皮膚就會變的褶皺，時間久了，還會幹燥。因此，在泡完腳之後，建議給腳用點護膚品，不要怕麻煩。
三、 水温、水量要適宜
泡腳泡腳，有人認為水温要燙一些才行，其實不然。在泡腳的時候，如果水的温度過高，首先可能會燙傷皮膚，其次會導致下肢血流過快、過多，導致心、腦等重要的器官供血不足，反而影響身體的健康。一般情況下，在泡腳的時候，50度左右的水温就可以，下腳之前，建議先用手試探一下温度，以免貿然下腳，導致腳部受傷。而水量，則以沒過腳踝為宜。
四、 定期清理泡腳桶
為了更加方便的泡腳，現在很多人都會用泡腳桶進行泡腳，在選擇泡腳桶的時候，建議選擇木質的，因為金屬的泡腳桶，成分不穩定，可能會對腳產生傷害。另外，在每次泡完腳之後和泡腳之前，最好都要對泡腳桶進行清潔，以免泡腳桶裏面的細菌感染腳部，出現腳氣。
五、 小孩子不適合泡腳
因為泡腳對身體有諸多好處，有些家長就會想着給小孩子也泡泡腳，更有助於生長髮育。其實不是這樣的，小孩子的足弓還沒有發育完成，如果經常用熱水泡腳，足底的韌帶可能就會鬆弛，不利於足弓的發育，可能會導致扁平足。
六、 中藥泡腳不是萬能的
由於腳部平時不通風，因此有些人的腳部會有一些疾病，很多人就想着通過中藥泡腳來緩解腳部疾病。但是任何藥物，對症才有效果，而且中藥也不是萬能的，如果腳疾比較嚴重，還是建議去醫院進行治療，僅僅通過中藥，是很難快速見效的。
熱水泡腳雖然好處多多，但是需要注意的地方也多，如果在泡腳的時候沒有注意，等於是白白浪費時間。因此，以上這些關於泡腳的注意事項，喜歡泡腳養生的朋友一定要注意，以免浪費泡腳的療效。