夏秋交替時節，4種疾病是“高發期”，預防得趁早

立秋過後，今日處暑到來，天氣漸漸變涼，雖然白天可能還會有些炎熱，但是早晚温差開始逐漸增大，也沒有了三伏天那種動一動就渾身粘膩的不適感，晚上不用開空調也能安穩入睡。雖然秋高氣爽，天氣宜人，但是換季的時候也是疾病開始頻繁出現的時刻，所以在季節替換時分，預防疾病不容忽視。

夏秋交替應該要注意預防哪些疾病發生呢？

1、呼吸道疾病

夏秋交替，晝夜温差較大，此時若不能根據氣温變化及時增減衣物，抵抗力較差的人羣，如老人和小孩就極易感冒。此外，由於秋季空氣中雜物較多（花粉、灰塵），再加上空氣乾燥，很容易誘發鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病。

因此，平時要勤開窗勤通風，保證室內空氣流通，根據天氣的變化合理增減衣物，適當進行體育鍛煉，增加抵抗疾病的能力。

2、胃腸疾病

秋季是胃腸疾病比較多發的一個季節，原因有很多，比如入秋後白天氣温依舊很高，食物容易腐敗變質，食用之後容易誘發各種胃腸道疾病。在秋季時人們的食慾往往比夏季更高，而此時若暴飲暴食，會使胃腸功能的擔負加劇，容易誘發胃腸道紊亂。

平時要養成良好的飲食習慣，三餐要規律均衡，以清淡新鮮為主，少吃生冷、過甜、過油膩的食物，避免腸胃受到過度刺激。

3、心血管疾病

季節交替，因外在環境温度的變化，會導致血管頻繁擴張收縮，一旦超出自身的調節範圍，就容易引起心肌梗死、腦出血等疾病的發作。

另外，天氣變冷會使血流緩慢，影響冠狀動脈的血液供應，使血液黏稠度增高，導致血栓的形成。因此，想要預防心血管病，需要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒、合理飲食、適當運動、避免情緒激動，同時，定期到醫院進行專業體檢。

4、皮膚疾病

天氣轉涼，皮脂腺活躍度下降，容易出現皮膚乾燥，再加上空氣較為乾燥，皮膚易流失水分，很容易誘發皮膚瘙癢，尤其是老年人。

除此之外，秋季空氣中散發的塵埃以及花粉容易誘發再發性皮炎，導致皮膚乾燥、脱屑。所以，日常生活中要多補水，保證體內水分充足，飲食儘量清淡，保證充足睡眠。皮膚出現瘙癢時，避免用手搔抓，可適當的使用潤膚乳或抗過敏藥物塗抹，如症狀較為嚴重，要及時就醫治療。

此外，還要提醒的是，民間有立秋到，貼秋膘的説法，可貼秋膘並不代表此時可以開啓狂吃模式。另外，在養生進補方面，也需要注意不能盲目進補，否則很容易導致健康出現問題。醫聯媒體超能團清風計劃