在這個特殊的期間，孕媽媽比普通人需要更多的營養來孕育胎兒，但是不是所有的食物都適合作為孕期食品選擇。很多食物會影響着胎兒的健康，甚至在不知不覺中嚴重寶寶智商。
皮蛋
皮蛋涼拌比較的可口，細滑而且很嫩，許多人都比較的喜歡吃，但是皮蛋在製作過程中往往需要添加一些化學料包進行醃製，只有在這些化學元素中才能做出皮蛋的味道，也就是説所含有的鉛的元素比較的超標，如果孕媽長期食用的話，就會引起鉛中毒現象，而且體內的鉛過量的話會影損害寶寶的大腦的發育，造成不必要的傷害。畢竟每一個家庭都希望自己的孩子能夠聰明一點。
紅薯的外皮
很多醫生都會建議孕婦多食用紅薯，這是因為紅薯對於懷孕的女性來説有很多的好處。比如調節孕婦的血脂、血壓；不容易發胖等等。但是這並不代表孕婦食用紅薯就百無禁忌了，其實紅薯的外皮是孕婦不能食用的。這是因為紅薯屬於地下生長的食物，常年都見不到陽光，而且底下有很多的細菌，所以當紅薯長大的時候外皮上也附着了很多的細菌，所以説孕婦食用起來是並不會有什麼異樣，但是對於毫無抵抗力的孩子來説就有損害了。因此建議孕婦食用紅薯的時候一定要把外皮去掉，保證健康。
久存的土豆
土豆中含有生物鹼，且存放的越久就越高，要是孕媽食用了很多存放過久的土豆那麼很可能會影響胎兒的發育，嚴重的還會導致胎兒畸形。但是由於個體差異，也不是每位孕媽都會有這種情況，但為了安全起見，孕媽還是不要吃了。
大概很多孕媽都不知道自己吃的土豆是否安全衞生，那麼我在這裏就教給孕媽們鑑別土豆的方法，看土豆本身是否發芽，是否有淡青色、青色的色斑，切開後看土豆邊緣是否有青色、灰色甚至黑色狀，如果有，就馬上扔掉，別再吃了。另外如果你吃土豆感到口中有些發麻，就説明土豆已經變質了，也別再吃了。