我相信很多人都會好奇什麼是蕹菜，事實上，它是我們生活中常見的蔬菜，它的味道很好，加上很高的營養價值，口感酥脆，非常爽口。雖然你可能對這個名字很陌生，但它的別名是空心蔬菜，我相信你會知道，留在這裏看看它有多少效果。
1.緩解便秘
蕹菜富含膳食纖維，對一些便秘患者非常有效，有些人可能很多天不排便。在這裏，你可以炒一盤香甜可口的捲心菜來吃，這對你自己的身體很有好處。而且不容易復發。
2.消除口臭
空心菜富含鉀，長期食用可以降低腸道酸度，保持相對酸鹼平衡，葉綠素也是一種非常好的元素，可以清潔牙齒，消除口臭。對於一些口臭嚴重的人，你可以多吃點。
儘管空心菜是一種好蔬菜，但它並不適合所有人。蕹菜本質上是冷的。對於體質較弱的人，建議少吃，否則會加重虛寒情況。當然，更重要的是養成良好的生活習慣和飲食習慣來保持健康的身體。