女人愛美，適合常吃的食物，好處多多，預防衰老，好吃又不貴
柑子
柑子富含維生素C與檸檬酸，具有調理腸胃，美容瘦身的作用，還有消除疲勞的作用。能消除體內有害自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，同時起到抗衰老的作用。柑子還富含維生素，多吃柑子可以補充人體營養，含有膳食纖維和果膠，可以幫助腸道蠕動，促進排便。
豆瓣菜
豆瓣菜中含有大量的維生素C、膳食纖維和葉酸，能夠祛皺抗衰，清理體內毒素，具有很好的清理腸胃、增強體質的功效。常食豆瓣菜還能夠預防高血壓，預防心血管疾病的發生，孩子吃了保護視力，還能緩解四肢無力。
葛仙米
葛仙米對我們的腦部是有很好的滋補作用，因為裏面是含有微量元素鋅、鎂和磷，而且含有的氨基酸是能夠直接作用於我們的大腦，促進腦細胞的再生，能夠很好的提高腦細胞的活性，我們在平時的生活中適量的食用一些可以很好的提高記憶力，對健腦益智是非常重要的。
紅香蕉
