大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在生活中，很多人談癌色變，可見癌症非常可怕。相比以前，現在癌症的發生率提高了很多，同時癌症的種類也有很多。如果單單從漢字角度來考究的話，會發現癌症與口有關，也就是説飲食與癌症的關係十分密切，這樣的觀點剛好也符合病從口入的説法。
癌症是人類健康的兇惡殺手，全球每年約有600萬人死於癌症，其中我國約有130萬人被癌症奪去生命。由於人們生存環境日益受到破壞，人們患上癌症的幾率也是遠遠增加。為了您和您的家人的健康，我們在日常生活中應該時刻注意防癌，把抗癌防癌放到心裏並且經常吃一些抗癌的食物，其實在我們的身邊就有很多這樣的抗癌食物，多吃這些抗癌食物，不僅能夠起到預防癌症的幫助作用，還能夠幫助我們延年益壽，在這裏，小編要為大家介紹的就是防癌的食物，快來一起看看都是怎樣的，你是否有注意到吧。
帶魚
現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素和無機鹽，而它所富含胡蘿蔔素是有抑制癌細胞的生長的效果，而且它含有的維生素a而具有抗癌作用外。除了具有抗癌作用以外，南瓜還可以美容養顏，健脾和胃。日常我們可以經常吃吃南瓜，各種吃法都可以。
扁豆
扁豆有補脾除濕，消暑解毒等作用。本品僅用於脾氣虛弱，濕濁內阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統增進消化吸收功能。
無花果
無花果營養豐富，含果糖量高達30%，並且含有豐富的澱粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶等，進食後可以促進消化。還有研究表明，無花果具有一定的抑制消滅癌細胞的作用。無花果乾果提取物能抑制腫瘤生長，是防癌抗癌和提高機體免疫力的理想食品。
大蒜
大蒜也是生活中很常見的一種食物了， 每次炒菜，幾乎都會用上。而且大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要成份，大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強體力。大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
猴頭菇
猴頭菇，不只可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪，富含礦物資和多種維生素的優秀菌類的食物。猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物資，能增進抗體的天生，對大多數癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、腸癌，有着很好的防備和抵禦結果。
杏仁
杏仁仍是一種温性的食物，關於感冒有着必定的醫治效果，它還能夠協助我們排毒，能夠使得我們的皮膚變好。它也常被稱為“抗癌之果”，含有豐厚的胡蘿蔔素，因而能夠抗氧化、避免自由基侵襲細胞，具有防止腫瘤的效果。
葱
葱也是日常廚房裏最常見的物品了，它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。並且小葱所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
馬鈴薯
馬鈴薯中含有較多量的維生素B6、泛酸和維生素C，其中維生素B6和泛酸，具有增強淋巴組織的作用，而淋巴組織可以產生具有重要防癌作用的淋巴細胞。增強淋巴組織的功能，就可以增強機體的抗癌能力。
海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。癌細胞最怕的這幾種菜，告訴身邊的親人，一輩子不得癌！日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。
有“抗癌第一菜”的美譽，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由於含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症，特別是對肝癌病人，很有益處。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。