睡眠，對於孩子來説是非常重要的。只有孩子們每天都睡足了，他們才能發育得更好，他們才會在做事情的時候，更容易集中注意力，更有精神。
但其實除了晚上的睡眠時間很重要以外，其實中午的午睡時間也一樣是很重要的。如果孩子中午沒有好好休息的話，孩子下午就很難提起精神來，很容易犯困。
鼕鼕和曉峯是發小，兩個孩子的關係一直都非常好，而且不僅僅是這樣，他們兩家的家長關係也一直很不錯。
可就算是他們的關係如此要好，兩個孩子也還是有着很大的差別的。鼕鼕非常活潑好動，即使是在中午的午休時間，鼕鼕也精力旺盛，會去找曉峯玩耍。但是曉峯每天中午都是要睡午覺的，曉峯媽媽對於鼕鼕不睡午覺這件事表示有些不理解，就問鼕鼕媽媽，為啥不讓孩子睡午覺呢？
鼕鼕媽媽聽了以後，回答説其實不是自己不讓孩子睡午覺，而是鼕鼕實在是太活潑了，就算自己讓鼕鼕躺着他一中午也不會消停，總是動來動去的。所以，無奈之下，鼕鼕媽媽只好不再讓孩子睡午覺了。
後來，兩個孩子也逐漸長大，可兩個人之間的差距卻變得越來越大了。鼕鼕每天不僅在午休的時候總是睡不着覺，而且在下午上課的時候也很難集中注意力，總是一副無精打采的樣子，學習成績也始終上不去。
而曉峯呢，每天中午休息的也好，下午上課精神還很足，注意力十分集中。所以，曉峯的學習成績也一直都是十分優異的。
天天午睡的孩子和從不午睡的孩子，幾年後，在這3方面有所不同：
目前，已經有很多實驗研究表明，午睡是可以提升孩子的學習能力和記憶力的。天天午睡的孩子，肯定是要比從不午睡的孩子記憶力要好得多的，而孩子的記憶力和孩子的學習能力也是息息相關的。如果家長想要培養出一個優秀的孩子，最好就讓孩子養成睡午覺的好習慣。
其實不管是大人還是孩子，在經過一上午的忙碌後，都是會有些疲憊的。如果我們不在中午的時候午休的話，這種疲憊感就不會消除，我們在面對學業和工作的時候，也就很難集中我們的注意力；反之如果我們中午休息了，那麼，我們的疲憊感就會消除不少，整個人的精力也就更充足了，更容易集中注意力。
在我們經過一上午的學習以後，眼睛是很容易出現酸澀或者是脹痛的現象的。而之所以會這樣，也是因為我們用眼過度了。
想要緩解這種現象，最好的辦法就是利用中午的時間午休。不然的話，如果我們長期這樣，視力是會有所減退的。
孩子不喜歡午睡，家長該怎麼辦？
父母，是孩子的榜樣。想要讓孩子養成午休的良好習慣，家長其實不用説太多，不妨以身作則試試看。孩子是會受環境所影響的，如果我們自身就有這個習慣的話，讓孩子養成是很容易的。
如果我們想讓孩子養成午睡的好習慣，我們就必須要為孩子提供一個良好的午休環境。在孩子午休期間，我們最好還是保持安靜為好。否則的話，孩子很容易被吸引，就更難入睡了。
想讓孩子養成午睡的習慣，家長也要記得，在孩子睡覺之前，我們最好不要讓孩子吃太多或者是太興奮。否則的話，孩子是很難入睡的。
如果孩子還是不肯午睡的話，家長就可以在晚上的時候，試着讓孩子少睡一個小時。然後等到到了中午，孩子自然就會有些困了。
也許在很多家長看來，午睡這件事並不是必須的。但天天午睡的孩子，和從不午睡的孩子差距是非常之大的。我們想要讓孩子變得更優秀，最好就還是趁早讓孩子養成午睡的好習慣。只有這樣，孩子的各方面能力才會有所提升。