核桃花生粥不僅看起來不錯,潤肺,還可以減少躁狂!特別適合秋冬。眾所周知,核桃對美容很有效。如果長期食用核桃煮成的“核桃粥”,可以滋養皮膚,使皮膚白嫩,尤其是對老年人來説,更適合經常食用。
步驟1:準備好食材,核桃、花生仁、大米。
2:把食材淘洗乾淨,按照1:16的比例加水進去。
3:跟你最愛的人一起享用愛心早餐吧。
小貼士:
按照個人喜好可以加點黑芝麻、燕麥、紅棗進去喲。
是不是很簡單呢?這樣既簡單又有營養的愛心早餐,你學會了就趕緊去給你最愛的人做一一個吧。
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