人們通常有修指甲的習慣，但修指甲時仔細觀察了嗎？通過觀察指甲的變化，我們還可以知道我們的身體是否存在健康隱患。對健康人來説，指甲光滑、透明、非常紅潤。例如，缺鈣的人指甲上會有白斑，而且指甲很軟。然而，許多人的指甲上有很多垂直條紋。這可能與疾病有關。如果他們的父母非常健康，指甲上出現垂直條紋，那麼這是遺傳造成的。除了遺傳因素外，還有另外三種情況會導致指甲上出現垂直條紋，這可能需要注意。
病例1：缺鐵性貧血
我們身邊有很多貧血的人，特別是女性朋友，因為經血量大，而且會發生貧血。如果你有挑食的習慣，還會造成身體營養失調和貧血。貧血的主要原因是體內缺鐵，所以我經常無緣無故地感到疲勞和頭暈。缺鐵性貧血的人指甲上會有很多豎條紋。為了改善貧血，通常可以多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、菠菜、花生等食物。如果飲食調節效果不好，最好按照醫生的建議服用改善貧血的藥物。
病例2：肝病
肝臟是給身體排毒的器官。肝臟受損時，體內代謝的毒素和垃圾不能及時排出，會堆積在皮膚表面。當毒素積聚在指甲上時，指甲會變得非常粗糙，垂直條紋的顏色也會變暗。如果伴有精神狀態不佳、筋疲力盡、面色發黃，則很可能肝功能嚴重受損。要及時到醫院檢查治療，避免肝病持續惡化。
案例3：內分泌失調
因為每個人的抗壓能力都不一樣，如果抗壓能力比較差，在巨大的壓力下就會引起內分泌失調，而體內激素分泌不均會影響各個器官的功能。在這種狀態下，人體免疫系統功能會受到損害，人體無法從食物中吸收更多的微量元素，導致人體內微量元素缺乏，指甲上會出現大量的豎條紋。