每個人都希望自己活的長久一些，因為生命是美好的，生活也是很美好的，有很多精彩需要我們去享受，但是有時候生命的長短其實也是無法預知的，有的人生命很短，有的人生命卻很長，這主要是因為每個人在生活中的習慣的不同，有的習慣比較好的人，他就活得更長久一些，還擁有一些壞習慣的人，就會活得短一些，因為壞習慣在慢慢的消耗人們的壽命，所以人們要多瞭解一下這方面的知識。
隨着時代的不斷髮展，人們的生活節奏也在逐漸的加快，有的人為了工作，可能會長期的進行加班，導致人們出現睡眠不足的情況，長期睡眠不足，對人們的身體健康會造成一定的影響的，一天總的來説有24個小時，我們只有保證充足的睡眠才可以保持充沛的精力，人們的身體素質也會有所保證，而如果在夜間不睡覺的話，第二天就會感到體乏神倦，長期下去的話，身體就會變得很差。
還有就是過度飲酒，有的人因為出去應酬或者聚餐就有可能會有喝酒，有的人對喝酒就沒有一個度，喝上癮了之後還要繼續喝酒，這其實就是因為身體缺少乙醛脱氫酶，他不能夠及時分解酒精的代謝物乙醛，這樣的話，大量的乙醛就會積累在我們的體內，這類人得癌症的概率是很高的，所以説，人們就應該要儘量避免喝酒，或者是説適度的飲酒。
很多人追求美感，長期的不吃早餐，其實早餐對人們來説是非常重要的，如果人們長期不吃的話，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及胃酸的分泌也會發生變化，這樣就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，時間長了，就會導致胃炎的發生，甚至有可能會引起膽結石，膽囊炎的發生。
所以人們在生活中是需要注意的，很多不良習慣需要人們去糾正，否則對自己的身體健康乃至壽命都會產生很大的影響，所以人們就需要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，長期堅持的話，是能夠預防一些疾病發生的，對人們的身體健康也有一定的好處，希望人們能夠重視自己的身體健康負責。