我還記得小時候我家樓上一位鄰居小姑娘，特別文弱，五六歲了，瘦成杆，吃飯還得大人追着喂。把她媽愁的，説估計這樣得喂到10歲。結果過了幾個月，這小姑娘看起來不那麼弱不禁風了，她媽媽説，暑假的時候去農村跟親戚的孩子們跑了倆月，回來曬黑了飯量也大了，吃飯也好多了。
所以説，孩子吃飯不好好配合，一定是有原因的，而且各種各樣，每家情況可能都不同。
總體來説，以下幾種情況可能是孩子們不好好吃飯的典型代表。
一、活動量不夠，胃口不佳，那就帶他們多走走。
就是我前面舉的那個例子，小姑娘在城裏生活，活動量不夠，平時被家人也照顧得非常精細，飯量不大，一直偏瘦弱。後來給孩子送農村，生活兩個月，就看起來好一些，能跑能跳的，消耗量大，農村場地大，跑得開，再加上新鮮，身邊也沒有熟悉的爸爸媽媽精緻而周到的照顧，這種粗放式管理，反而讓小女孩跑得開，胃口也打開了。
二、別在寶寶玩耍或看書的時候，總喊他們吃飯。
孩子們天生的有個特點，就是他們的專注力。而有些家長，因為已經做好飯了，總是着急於再不吃就涼了，一會還得熱，不停地打斷孩子正在做的事情，喊他去吃飯。在這個時候，吃飯就變成一件非常不友好的事情，通常會引起孩子是反感。比如孩子正看《米奇妙妙屋》，樂得嘎嘎的，你喊他吃飯，能喊得動嗎？就算你用暴力手段，強行給拖走吃飯，但他對吃飯這件事的看法，會非常不好的。
所以作為家長，儘管我們吃飯的時間點是固定的，但前後稍微差會兒也不是不可以，人每天的生活難道都是按鐘錶指針一絲不苟地運行的嗎？而三番五次地打斷孩子正在做的事拖他去吃飯，很容易引起孩子對吃飯的反感呦。
哪怕是個小餅乾，也要做得非常美貌呦。
三、做孩子愛吃的飯菜，帶他們去吃愛吃的館子。
想讓孩子吃飯是一種享受，而不是受罪，那你必須讓孩子喜歡你做的飯菜。孩子小的時候，我們也不知道他偏愛吃什麼，那就多嘗試，多做一些花樣，同樣的食材做出不同的菜式。
帶孩子去餐館吃飯，也是一樣的道理。一定要帶孩子去那種有他愛吃的飯菜的餐館。如果你帶他去的地方，都是大人愛吃的，燒烤擼串什麼的，孩子吃點燒烤上火了，而且他不一定愛吃，他坐那就是受罪。
説到底，我們的原則就是讓孩子感覺到吃飯是一件很快樂的事。他餓了，知道告訴你，我餓了，我要吃飯。吃飯的時候，踏踏實實地坐在飯桌前，把你身在他碗裏的飯菜吃光。吃飽了，會告訴你，我吃飽了，我去玩了。説完這句話才離開飯桌。
四、和孩子一起做飯，體驗動手的樂趣，珍惜自己的勞動成果。
讓孩子對吃飯感興趣，還有一個好辦法是帶他一起做飯，孩子們從兩三歲起，就會對廚房感興趣，也學媽媽握着鏟子像模像樣地在鍋裏炒菜，跟媽媽一起捏湯圓，包餃子，擀皮兒……忙得不亦樂乎，而煮出來的餃子如果是他自己包的，他就會特別有成績感，説，看，媽媽，這是我包的餃子。
這樣做好處多多，一是培養孩子動手能力，二是增強親子感情，三是讓寶寶對吃飯這件事感興趣。儘管大人會多忙碌些，收拾孩子做飯整的亂七八糟的那堆傢伙，孩子身上臉上也糊的都是面什麼的，但這一切都是值得的，不是嗎？
寶寶幫着擀皮，做包子。
五、別忘了，培養孩子吃飯的禮儀也很重要。
人説看一個孩子的修養，從飯桌上就能看出。他知道吃飯要開吃了，吃飽了要説吃飽了才離開飯桌。在吃飯時，不能説話。不能打擾到別人。不會在飯廳裏到處亂跑。
最後我想説的是，吃飯穿衣是我們日常生活中最不缺少的兩件事，這些都是日常育兒生活中的點點滴滴。就吃飯這事兒，一定還有按時吃飯，按時睡覺，養成規律生活這些説法，因為這些太常規了，我就沒提。
其中我提到打斷孩子正在做的事情喊他吃飯，大家可能會覺得和按時吃飯有衝突，其實不是的，我説的意思是，按時吃飯是一定的，但當到了吃飯的點，孩子正在玩，可以先不打擾他，等他玩完這一小段讓他去吃飯；或者看他正在玩，跟他説再玩10分鐘咱們先吃飯，給他個緩衝時間，吃飯時間稍微晚一會沒關係，不是説本該12點吃飯你給延長到3點啊。
像這個蛋糕，孩子一下就喜歡上了，説娃娃在睡覺。
最後，祝願每位寶寶都把吃飯作為一件快樂的事情去享受。當然這也要求媽媽們，做美食的同時要注意色香味俱全，包括盛放食物的盤子、包裝盒都要美呦。順便還能培養孩子對色彩和食材的認識，無形中提高他們的審美。