9個月寶寶吃這3道輔食，營養又補鐵，讓寶寶長高個

滿9個月的寶寶非常喜歡爬行，活動量大、生長迅速，自然就要注意補充富含優質蛋白質的各種食物，魚類脂肪低蛋白質高，較低的脂肪含量中又以多不飽和脂肪為主，如DHA、ARA等幫助寶寶大腦發育。紅色的瘦肉富含血紅素鐵，有助寶寶補鐵。

牛油果雞肉泥米粉

牛油果切半去核，調羹挖出果肉；雞胸肉蒸熟切小塊與牛油果肉混合；放入攪拌機打成泥；米粉按説明書衝調成米糊後加入牛油果雞肉泥。

胡蘿蔔魚泥粥

粳米熬粥；胡蘿蔔蒸熟去皮碾成泥；青魚切段用調羹刮下魚茸後拌入粥裏燒開；最後加入胡蘿蔔泥（不放任何調味料）。

香蕉紅薯燕麥糊

煮好蒸熟的燕麥紅薯，紅薯香蕉拌入燕麥中壓成泥的香蕉香蕉味道香甜，寶寶都很愛吃，但是其澱粉含量高，是可以和主食相替換的，因此媽媽可不能過多添加，每頓添加量以1/4根為宜，以免過度餵養。燕麥、紅薯富含粗纖維，和香蕉搭配能潤腸通便，最適合大便乾結的寶寶。

燕麥5g，香蕉四分之一，紅薯25g。煮燕麥的水無需太多蓋過燕麥，香蕉泥不能太細

煮好蒸熟的燕麥紅薯、紅薯香蕉拌入燕麥中壓成泥的香蕉