大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
夏季是多雨的季節。連續幾天的雨讓空氣中充斥的潮濕的氣味，再加上生活習慣的影響，不少人會出現疲憊乏力，便溏等濕氣重的表現。雖然不算什麼大病，但總歸對生活有一定影響，該如何去處理呢？不妨試着通過飲食來改善這種情況。
濕氣重吃什麼好？
1、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。因此適當吃苦瓜，對清除體內濕熱有很大幫助。
2、枇杷
枇杷是南方常見的一種水果，具有酸甜可口的口感以及豐富的營養價值。尤其是當中含有的豐富果糖、鉀、磷、鐵、鈣等微量元素非常豐富，多吃對身體保養是非常有幫助的。對於濕氣重吃什麼水果好這個問題，多吃點枇杷有着不錯的效果，因為枇杷具有止咳潤肺、健脾祛濕等作用，祛濕氣的效果也是非常不錯的。
3、綠茶：
綠茶也有不錯的祛濕效果。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像碧螺春、龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！