多多吃這個沒壞處的。其實這個食物的營養價值也很不錯。高粱米 現在生活節奏快，工作壓力大，很多人都會出現多種身體不適去醫院檢查，卻又沒有明確疾病出現，這種狀態，被人們稱作亞健康，而在日常生活中多吃一些高粱米就能讓亞健康狀態消失或減輕，因為它能調理脾胃滋養身體也能促進人體代謝，可以提高人體各器官功能，經常食用可以提高身體健康水平，亞健康狀態也會隨之消失。
蒜薹中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素a和維生素c以及維生素e等營養成分的含量比較高，人體吸收這些維生素以後，不但能促進身體代謝，還能提高身體免疫力，更能延緩身體衰老。其實吃這個食物對身體的好處也很多。好東西必須得和大家一分享。
多多吃這個沒壞處的。建議你可以嘗試吃一下這個食物。榴蓮 痛經確實是困擾了很多的女性。女性痛經問題非常常見，在緩解痛經上，很多女性也是找了方法，從藥物治療到食療。在飲食緩解方面，適當吃點榴蓮，還是能夠緩解痛經的。主要是榴蓮是屬於温熱的水果，對於虛寒體質的人，可以適當食用。
椰子 椰子肉是營養非常豐富的一種水果，其中含有大量的糖類、蛋白質、脂肪和維生素，還含有一些人體必需的微量元素，如鉀、鎂等。吃椰子肉可以幫助補充人體必需的營養成分，有利於提高身體的抗病能力。抵抗力較差的人，不妨多吃點椰子肉，可以讓自己少生病。不知道你們都喜歡吃什麼食物呢？這個食物有營養，多吃無妨。