楠木軒

寒冷冬季如何才能幫助寶寶預防生病

由 時愛蘭 發佈於 健康

  【六一兒童網導讀】冬季天冷,寶寶就容易出現一些因為受涼導致的腸胃不適,也容易出現感冒咳嗽,作為家長,肯定是最不願意看到寶寶生病了,那寒冷冬季,怎麼做才能幫助寶寶預防生病呢?家長們可以從下面幾個方面做好預防。

  生活起居

  生活方面,注意要給寶寶合理飲食,葷素搭配、儘量營養均衡;其次,每天保證寶寶充足的睡眠,家裏要勤通風,保證一定的温度和濕度;寶寶穿衣也要合適,既要避免受涼,還要避免穿的過熱。

  適當鍛鍊

  每天帶寶寶進行適當的鍛鍊,有助增強體質,預防生病。小月齡的寶寶,家長可以輔助寶寶做些被動操,或者其他方面的互動;大一點的寶寶,可以中午暖和的時候,帶寶寶出去曬曬太陽,溜達一會。

  避免傳染

  做好衞生和避免傳染也很重要,不僅要每天指導寶寶勤洗手,講究衞生,而且儘量少去人多的地方或公共場所,避免和已經生病的小朋友玩耍,避免傳染。

  冬季食療

  對於有生病苗頭或已經出現輕微症狀的寶寶,家長也可以嘗試通過讓寶寶多喝水,多休息和食療的方法來應對。下面介紹的就是幾個常見的“蒸水果食療法”,對有些寶寶很有效果的,當然,沒有生病的寶寶,家長也可以常給寶寶吃蒸的水果哦。

  1、鹽蒸橙子

  功效:止咳祛痰

  做法:將橙子洗淨,放入鹽水中浸泡20分鐘,然後切開橙子頂部,在果肉上撒少許鹽,再用筷子戳幾個洞,以便鹽滲入果肉;放入蒸鍋中,水沸15分鐘即可。

  2、蜜蒸柚子

  功效:化痰

  做法:將新鮮柚子洗淨,留皮去核,加蜂蜜調味,蒸15分鐘即可。

  3、蒸香蕉

  功效:通便

  做法:香蕉去皮放入盤中,加適量水、少量冰糖,蒸10分鐘即可。

  4、蒸蘋果

  功效:功效益脾胃,止瀉

  做法:蘋果洗淨切塊,加適量水,上鍋蒸15-20分鐘;

  5、蒸山楂

  功效:開胃消食

  方法:將山楂去核,放在碗裏,加入冰糖,上鍋蒸15分鐘即可。

  6、蒸梨

  功效:清熱潤肺,止咳化痰

  做法:將梨洗乾淨,切小塊,去核,放碗裏,加適量冰糖同蒸20分鐘。

  前面介紹的就是冬季預防寶寶生病的一些方法,從居家護理到運動,再到避免傳染和食療等,家長們可以“多管齊下”照顧寶寶,遠離生病,健康過冬哦!